環撫仙湖超馬手記：10公里對於大神僅是賽前熱身，超馬牛人透露賽後恢復秘訣

金秋九月的玉溪，騰訊跑步征戰超馬[吃喝玩樂]小分隊踏上了2017環撫仙湖超級馬拉松之旅。

首日主要進行選手賽前技術會，以及幫助運動員更好的適應的高原環境，順便會會老友，交流心得。

28日夜裡完成對成都跑者「瘋貳」的採訪，大家相約在次日6點半晨跑。

「瘋貳」在川渝跑圈尤為知名，曾因47歲時25小時不間斷環成都二環225公里登上各大新聞頭條，成為跑圈「叔叔級跑者網紅」。

29日6點半，大家在1700餘米海拔的撫仙湖畔進行了晨跑，酒店到賽事起點5公里，大神一致建議進行往返10公里晨跑。

大家用6分鐘的配速「游」完了10公里晨練，享受撫仙湖美景。同時瘋貳表示，去賽道晨跑還有一重要原因是提前測試裝備以及勘察賽道情況，以更有針對性的備戰。

中餐時間，騰訊跑步小分隊飲食習慣也有所不同。公超大神的飲食以碳水化合物和蔬菜為主，同時多吃水果。而「跑混」行者無疆則表示，「我就是來吃肉的，明天我收尾，完賽就行。」

中午，騰訊跑步對梁晶進行了專訪。超馬達人梁晶是中國12小時耐力賽的全國紀錄保持者，跑步徹底改變了他的人生軌跡。

對於本次比賽，梁神表示如今的比賽會給自己定目標，但不會為了成績往死里拼，撫仙湖超馬已經是梁神本月的第9場賽事。

談話間，梁晶透露自己帶了170顆鹽丸，為了應對雲南高原氣候可能出現的電解質流失，除了鹽丸外，他沒有準備任何補給。此外，梁神了自己一個賽後恢復小妙招——喝點啤酒。

「賽後其實是可以喝點啤酒的，會有助於恢復，但我不鼓勵大家酗酒，賽前就不要喝酒了。」

但是……在採訪的當天下午，梁神報名了組委會酒店組織的泳池啤酒party，喝的那叫猛。

說好的賽前不喝酒呢[捂臉]

當然了，梁晶也笑道，不超過500毫升影響還是不大的。此外，他給了初級跑者很多建議，

晚餐之後，大家紛紛開始為比賽備戰，測試鞋襪，手錶，打肌效貼。土豪小姐姐「花小貓」給團隊帶了很多肌效貼，表示「十點前可接待。」

瘋貳在備戰比賽。

大神喬治的定妝照。

此外，陳剛，游培泉，公超幾位大神也在前一天積極備（拍）戰（戰）……越野牛人陳剛將征戰100公里，而全運會銅牌得主游培泉則跑50公里，在該項目上，他是冠軍的有力爭奪者。

除了騰訊跑步邀請的梁晶，陳剛，游培泉，陳剛，陳學軍，公超等大神，還有斯國松，祁敏，鄭文榮，楊俊，汪光等大神以及眾多來自20個不同國家地區的跑者。

距離開賽不到12小時，不管是跑神還是跑渣，安全完賽是第一要義，高原的海拔和紫外線將對各位大神構成不小挑戰。

評論區燥起來，討論你的超馬24小時前是怎麼過的？或是對上述幾位大神的比賽預期~~~

下面這件衣服……不送……

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