濕毒纏身危害大，秋後用上這方法，排毒祛濕效果翻倍！

有句古話說：「千寒易除，一濕難去。」所謂濕，與寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱，與風在一起叫風濕，與暑在一起叫暑濕。濕氣重，不僅身體發沉，人也沒有精神，小肚子鼓鼓的，人也不精神煥發，減肥更是難上加難。立秋以後積累了一身的濕氣，是除濕的好時候，用上下面這些方法，排毒祛濕效果翻倍！

藿香荷葉茶

藿香有殺菌功能，芳香化濁，和中止嘔，發表解暑。用於濕濁中阻，脘痞嘔吐，暑濕表證，濕溫初起，發熱倦怠，胸悶不舒，寒濕閉暑，腹痛吐瀉，鼻淵頭痛。

秋天來了用藿香煮粥或泡茶飲服，對暑濕重症，脾胃濕阻，脘腹脹滿，肢體重困，噁心嘔吐有效。

荷葉很好，功效有降脂減肥、健脾祛濕、抗疲勞、鹼性食物、養胃，適合胃酸過多型胃炎、胃潰瘍的人常喝。

取25克藿香，25克荷葉，然後用開水沖泡半個小時後就可以喝了，這道茶夏天喝起來覺得非常「清爽」，能夠幫助祛除體內的濕氣。

茯苓茶

茯苓，又稱玉靈、茯靈、萬靈桂、茯菟。茯苓，含茯苓酸，是一種寄生於松科植物赤松或馬尾松等樹根上的菌種，為多孔菌科植物茯苓的乾燥菌核，是中醫常用的一味中藥，有滲濕利水、益脾和胃、寧心安神等功效。具有增強免疫力、抗腫瘤以及鎮靜、降血糖等的作用。此外，長期食用茯苓還可以起到利水滲溫、健脾祛濕的功效。

多運動

體內濕氣重的人大多是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常因為感覺身體沉重、四肢無力而不願活動，但越是不愛運動，體內淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會導致濕氣攻入脾臟，引發濕熱病症。

按摩「祛濕」法

承山穴是最有效的祛除人體濕氣的穴位。微微施力踮起腳尖，小腿後側肌肉浮起的尾端極為承山穴。取穴時應採用俯卧的姿勢，承山穴位於人體的小腿後面正中，委中與崑崙穴之間，當伸直小腿或足跟上提時，腓腸肌肌腹下出現的尖角凹陷處即是。所以，刺激它能通過振奮膀胱經的陽氣，排出人體濕氣。大多數人，只要輕輕一按承山穴，都會有明顯的酸脹痛感，這都是因為體內有濕的緣故。

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