秋天犯困別不當回事，可能是「三高」發作了，別錯過身體報警信號

俗話說「春困秋乏夏打盹」，這幾天秋風吹來、溫度下降，很多人抱怨每天都睡不醒，甚至一上午腦袋都是暈暈的。想當然認為秋季犯困就是老人們常說的「秋乏」，是季節性因素，或者最近沒休息好。

其實，秋季異常犯困，可能是血壓、血脂或血糖升高的信號，是身體在向你報警呢！

秋季犯困，可能是血壓升高的信號：

有些高血壓患者在秋季氣溫降低後血管收縮，往往出現血壓波動，會有疲勞、眼花、頭重腳輕、脖子發硬、胸悶、氣短等癥狀。這些情況往往也被認為是沒休息好導致的，而沒有和血壓變化聯繫在一起。因此，高血壓患者出現上述癥狀後，要及時監測血壓，必要時服藥控制血壓。

秋季犯困，可能是血脂升高的信號：

犯困主要是大腦供血不足、相對缺氧所致，除了肥胖、肺功能不全、過度疲勞、服用鎮靜或抗過敏葯、睡眠不佳等，還與血脂有關。高血脂的人，體內血液流動相對緩慢，影響紅細胞的攜氧能力，而且高血脂會在體內動脈形成粥樣硬化斑塊，造成血管管腔狹窄，導致大腦缺血缺氧。

秋季犯困，可能是血糖升高的信號：

很多糖尿病患者都有夜間失眠或睡眠多夢等問題，這對於其血糖的控制是不利的，同時血糖控制不好也會影響睡眠。

血糖過高或過低都會引起大腦神經系統異常，從而引起失眠。例如有的糖尿病患者夜間低血糖反應而突然醒來，或夜間多夢，可能就是因為進食少、運動多、或降糖葯相對過量使血糖降到低於正常值。睡前少量加餐，減少了夜間發生低血糖的可能。

秋季是個豐收的季節，各種新鮮的農作物和瓜果上市，中老年人可以適當吃一些新鮮的山藥進行食療。

鮮山藥富含多種維生素、氨基酸和礦物質，可以防治人體脂質代謝異常，以及動脈硬化，對維護胰島素正常功能也有一定作用，有增強人體免疫力，益心安神，寧咳定喘，延緩衰老等保健作用。

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