易胖體質總是很難瘦？中醫教你這樣吃一方子，吃不胖體重降了！

你是不是總覺得自己連喝水都胖，而別人任憑怎麼胡吃海喝卻還不見長肉？這個其實跟體質有關，難道你天生就是易胖體質嗎？其實不然，下面就跟小編一起來看看易瘦體質養成法吧！

下面我們來看一下你是屬於什麼體質的吧：

通常易胖體質的人都是新陳代謝慢，睡眠不足，常常有口乾舌燥的現象，尿液少而且偏黃，經常便秘，身體常有水腫的現象，喜歡喝冷飲，肌肉結實肥厚。根據這些現象就可以判斷一下你是否是易胖體質。

大部分易胖體質的人都是屬於酸性體質，也就是身體的酸鹼值略偏低，會出現一些例如口臭或者是大便比較臭，下午特別容易疲倦，喜歡吃甜食等一些身體現象；應該要多吃一些鹼性食物，例如蘋果醋，檸檬醋，檸檬水等一些食物都是調節酸性體質的食物，可以多食用，有人會說這不是酸性的嗎？其實不然，這些食物都是鹼性食物。

易瘦體質則不會出現新陳代謝慢的現象，相反地新陳代謝很快，吃什麼都可以很快代謝出去，所以吃得再多也不會很容易發胖。

然而易瘦體質也並不是天生的，而是後天形成的。那麼你知道怎麼樣把你的體質改變成易瘦體質嗎？

今天就教你輕鬆養成易瘦體質，只要沒事的時候吃點「青麥養元餐」，可能有些人是第一次看見，其實已經由來已久了哦！

在《本草綱目》里就說了青麥養元餐，對減肥瘦身，滋補肝腎，排出身體排出累積的毒素，美容養顏等奇效！

備好大麥苗粉25克、葛根10克、魔芋15克、綠豆5克、荷葉5克、檸檬粉5克等等，首先將綠豆、魔芋、葛根洗凈備好，提前浸泡一個小時，再同其他食材一同下鍋，先大火煮30分鐘之後轉文火燉3小時，粥煮好之後再放大麥苗粉、檸檬粉拌勻，根據個人口味加入冰糖，即可食用。

原理：大麥苗粉被也稱為大麥若葉，被譽為「鹼性食物之王」，有促進新陳代謝、防輻射、清宿便、減肥等作用，也是大麥若葉養元餐至關重要的食材。魔芋是世界上公認的修身食品，具有極強的飽腹感，減少熱量攝入；葛根含有的黃酮類物質，有清除體內垃圾的功能，經常食用，能起到強筋壯骨、美容健體、延年益壽的功效。

不想煮或沒有時間煮的，可用青麥養元餐配料相同的五穀雜糧粉，每次三至四湯匙，用開水沖泡2-3分鐘後即可飲用，市場上、網上都有賣的，非常方便，提醒下要注意下配方成分。

另外，還可以從下面的著手：

1.讓身體多多運動

想要瘦的話就必須多運動身體。單單減少食量，只會讓肌肉變少並使代謝力下降，更容易變成難瘦的體質。

2.大幅度的旋轉頭部

通過轉頭的動作，能產生熱量並促進褐色脂肪細胞的活發。這種細胞活發後能夠讓代謝能力旺盛起來，從而變成不易長胖的體質。

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