它陪伴我們度過三分之一的人生，你卻沒有真正了解過它！

秋天到了，在柜子里沉睡了一個春夏的棉被，又該重見光明啦。可是關於床上的「被子」——陪伴你生命三分之一的「情人」，你究竟有多了解？接下來，就跟大家聊聊關於被子的 4 個問題。

一、被子不疊更健康？

秋冬季節，在我們蓋過的被子上，食物、適宜的溫度、避光都滿足了，「天時地利人和」，塵蟎自然非常容易聚集。

但被子疊不疊，本質上對這幾個因素影響都不大，沒有對塵蟎的生存環境造成毀滅性的打擊。被子疊或不疊，塵蟎數量並不會有明顯差異。

二、什麼材質的被芯更好？

被芯選什麼材質，主要考慮自己對睡眠的要求，以及你的錢袋子。

常用的被芯的材料一般有植物蛋白、動物蛋白兩類。

1.植物蛋白被芯

以植物蛋白為材料的被芯中，最常見的就是棉被芯了。價格不高，保暖效果好，但不透氣，吸濕效果比較差。棉被比較適合冬天人體汗液少時用，也比較適合皮膚乾燥的人使用。

2.動物蛋白被芯

常見的動物蛋白被芯主要有羽絨被和蠶絲被。這兩類被子透氣性和吸濕性比較好。但不好保養，價格較高，一部分人使用後還可能過敏。

有傳言稱：塵蟎、細菌更喜歡羽絨和蠶絲被芯，實際上，目前沒有明確觀點證實這個說法。不過，容易過敏的人，還是建議盡量不要選擇這兩類被芯。

三、曬被子到底有什麼作用？

1.殺死細菌和真菌

曬被子時，短波高能紫外線會對生物 DNA 的產生影響，從而起到殺菌作用。一部分細菌、真菌在太陽光的照射下，難逃一劫。

2.抑制塵蟎和其他病原體生長

陽光照射讓被子上的水分蒸發，這對於抑制塵蟎等病原體的生長有一定幫助。溫度達到 55～60 攝氏度以上時，陽光能殺死塵蟎。可惜的是，秋冬季節，要想達到這樣的溫度非常困難。即使在夏季，持續的高溫晾曬，也只能殺死部分塵蟎。而且，即使殺死了塵蟎，它的屍體也容易漂浮到空氣中，對過敏患者造成更大的危害。

曬完被子後拍打，除蟎效果也不會有明顯提升。

所以，光靠晒晒拍拍清潔被子，是遠遠不夠的。

被子應該怎麼清潔？想讓被子乾淨整潔，需要做好這 2 件事。

1.日常生活注意細節 比如不要在床上吃東西、喝東西、不要不洗澡直接上床等。

如果發現被子變黃，可能是我們的皮脂和汗液沾在被子上了。只有及時清洗，才能減少細菌滋生。

2.幹掉床上的「小生物」除了曬被子可以有效去除的細菌和真菌外，床上最令人頭疼的小生物就是塵蟎了。為了除蟎，很多人只知道偶爾曬被子。實際上，正如上文說的那樣，曬被子的除蟎效果並沒那麼突出。在經濟條件允許的情況下，可以選擇效果更好的清潔工具，例如除蟎吸塵器等。

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