柚子到底有多好，靠譜科普告訴你

又到了柚子成熟的季節了！

喜歡吃柚子的小夥伴們可以吃到新鮮的柚子咯~~~

除了柚子酸甜的風味，相信還有很多朋友更關注柚子的營養——柚子肉含有豐富的甙類物質、維生素、礦物質、類胰島素等，營養豐富，功效頗多。

KopKep靠譜科普一起來看看吧。

A維生素C

跟大多數水果一樣，柚子Vc豐富。Vc對於人體的好處多多，大家熟知的就是美容養顏，其實Vc是一種抗氧化劑，可以保護人體減少自由基的威脅，而自由基的多寡，直接影響著癌症發病幾率。

B膳食纖維

柚子含糖量低，但是低聚糖——也就是膳食纖維的含量卻較高。膳食纖維可以改善腸道環境，並且能產生「飽腹感」，又低糖又飽腹，柚子當然是減肥佳品咯。

以上兩種，並不是柚子特有的，其它水果蔬菜也可以代替，但下面這兩種好處，可是柚子獨有的。

C柚皮苷[gān]

這種成分主要存在於柚、橘、橙的果皮果肉中，尤其是柚子（所以才叫柚皮苷）。這可是一種神奇的東西：

降低血液的粘滯度、減少血栓的形成；

抗炎、抗菌、抗病毒；

脫敏和抗過敏，活血解痙，改善局部微循環和營養供給；

D解酒？

首先，臨床上來說，沒有什麼藥品食物，能減少酒精對人體（主要是肝臟）的傷害。柚子的解酒，主要是緩解酒後的不良癥狀，也就是讓腸胃、腦袋沒那麼難受。所以，柚子解酒，只是沒那麼難受了，喝多了該怎麼醉還是怎麼醉……

另外，吃完了柚子，柚子皮也別丟了，還有不少妙用。

1祛味：比如冰箱里、洗手間里，放幾塊，清香去異味。

2防蟲：晒乾後，放到米桶、衣櫃等地方，可以防蟲。

3化痰：柚子皮晒乾，家人有咳嗽痰多的，可以拿來，加上川貝、蜂蜜，柚子皮化痰、川貝鎮咳，雙管齊下。

【注意】蜂蜜柚子茶，是秋冬乾燥季節，用來清火潤燥的，並不是用來止咳化痰的，蜂蜜柚子皮才是。

最後，作為醫療健康的靠譜科普，要給大家說明幾個常見的誤區：

誤區Ⅰ——柚子含有類胰島素，可以治療糖尿病？！

不管是胰島素，還是類胰島素，都是蛋白質，所以必須注射。即使柚子含有類胰島素，吃到肚子里也會被消化，起不到胰島素的作用，一點作用也沒有。

當然，柚子低糖，並且營養豐富，糖尿病人可以適量吃點。

誤區Ⅱ——柚子可以降低血液黏度，可以治療高血壓、高血脂？！

任何食物都不能代替藥物！

如果是患有心血管疾病，首要的是按照醫囑吃藥，柚子只能作為輔助，或者說有益的食品。

最後，安利一波。福建省平和縣，全縣都種植蜜柚，已經有500多年的歷史了，小編嘗了個新鮮，值得推薦。

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