別總是動不動就生氣，會變醜的
有些同學脾氣火爆急躁，經常動不動就生氣，生起氣來誰都勸不住。這樣和周圍人的關係會變得緊張，弄得大家都心情不好。不僅如此，生氣還會對自己的身體造成一些損害，你知道嗎？
1、傷肝
生氣時，人體會大量分泌「兒茶酚胺」，這種物質作用於中樞神經，會使血糖急劇升高，分解出遊離脂肪酸，增加血液和肝細胞毒素。這樣就會導致肝氣不暢、疼痛。
建議：多喝水，排毒
2、傷肺
情緒激動會使每分鐘流經心臟的血液猛增，增加對氧氣的需求，肺的工作量驟增。肺泡不停地擴張卻沒時間收縮，急促的呼吸會出現過度換氣的現象。這樣會導致氣逆、肺脹，從而危害肺的健康。
建議：冷靜，深呼吸
3、胃潰瘍
生氣引起交感神經高度興奮，會直接作用於心臟和血管，使胃腸中的血流量減少，蠕動會減慢導致食慾變差，長期將引起胃潰瘍。
建議：按摩胃部，緩解不適
4、長色斑
生氣時血液大量湧向面部，這時的血液中氧氣少、毒素多。而毒素會刺激毛囊，引起深部炎症，從而產生色斑等皮膚問題。
建議：腿分開，手平舉，吸氣
5、心肌缺氧
生氣會使心跳加快，血壓升高，血液變黏稠。由於大量的血液沖向大腦和面部，供應心臟本身的血液就會減少而造成心肌缺氧。心臟為了足夠的氧供應只好加倍工作，於是心跳就會更快更亂更致命。
建議：微笑，回憶愉快的事，恢復心跳節律
6、甲亢
生氣內分泌系統會變得紊亂，甲狀腺分泌激素過多，久而久之就會引發甲亢。
建議：閉眼，深呼吸
7、腦細胞衰老加速
生氣時血液大量湧向大腦，使腦血管的壓力增加，並且此時血液中氧氣很少，毒素很多，對腦細胞會造成損害，導致思維混亂，細胞衰老。
建議：冷靜，躺下放鬆
8、損傷免疫系統
生氣時，大腦會命令身體製造「皮質固醇」，這是一種壓力蛋白，積累過多的話就會阻撓免疫細胞的運作，降低抵抗力，甚至會讓免疫系統發生錯誤去攻擊身體的正常細胞。
建議：運動，分散注意力
知道生氣有這麼多危害，你會不會少生一點氣呢？
寬容待人，樂觀處事，對人對己都是百利無一害的。
