高血壓降不下來？一種大家最喜歡的水果降血壓一吃見效！記得存！

日常生活中，我們經常聽說老年人高血壓，尤其是季節交替的時候血壓很容易出現互高忽低的情況，高血壓這類慢性疾病被稱為「不死癌症」，大多數是由於日常飲食不注意而形成的。高血壓是嚴重危害人類健康的疾病之一，大到什麼程度呢？現存於世的的百歲老人中，有不少人可能是患有糖尿病或者高血脂而帶病長壽的，但是沒有一位患有高血壓的。高血壓作為獨立的健康風險因素，可以把患者的平均壽命降低10歲以上。

高血壓這類慢性疾病被稱為「不死癌症」，大多數是由於日常飲食不注意而形成的。高血壓是嚴重危害人類健康的疾病之一，來看看高血壓的3大癥狀！

1、沒有癥狀的高血壓，最可怕！ 血壓增高實際上是一個生命指標、一個生命體征數據。患了高血壓，很多人會有癥狀，但有一些人偏偏沒有感覺，這種人反而最危險。如果能感覺到血壓高了、不舒服了，說明這是你的身體在自我保護。如果你感覺不到，很可能任由高血壓損傷器官。

2、心率超80，要當心！ 2016年歐洲高血壓學會發表的高血壓伴心率增快患者管理共識指出，心率應當作為高血壓患者綜合評估的重要指標，但是目前我國高血壓患者重視心率的很少，往往醫生和患者都會忽視心率問題。

3、兩個時間易犯暈，要警惕！ 頭暈是高血壓最常見的癥狀，而一天當中，高血壓引起的頭暈其實也有集中出沒的時間。因為高血壓有兩個峰值，分別是早上6~10點和下午的16~18點，在這兩個時間段內，血壓會升高，因此在這期間發生頭暈的幾率也會大大增加，高血壓患者在這兩個時間段內要特別注意。

如何治療和預防高血壓？

1、有助降壓的水果

蘋果中含有較多的鉀，能與人體過剩的鈉鹽結合，使之排出體外。當人體攝入鈉鹽過多時，吃些蘋果，有利於平衡體內電解質。蘋果中含有的磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，有補腦養血、寧神安眠作用。蘋果的香氣是治療抑鬱和壓抑感的良藥。專家們經過多次試驗發現，在諸多氣味中，蘋果的香氣對人的心理影響最大，它具有明顯的消除心理壓抑感的作用。臨床使用證明，讓精神壓抑患者嗅蘋果香氣後，心境大有好轉，精神輕鬆愉快，壓抑感消失。實驗還證明，失眠患者在入睡前嗅蘋果香味，能使人較快安靜入睡。用蘋果洗凈擠汁，每次服100毫升，每日3次，連續服用，15天為一療程，蘋果具有降低膽固醇含量的作用。

香蕉也是我們生活中常見的水果之一，價格便宜，香甜可口，常吃香蕉好處眾多

香蕉中含有豐富的鉀，可以使過多的鈉離子排出，使血壓降低

香蕉中含有許多纖維，可刺激腸胃蠕動，幫助排便

香蕉中含有能幫助人腦產生羥色胺的物質，能使人心情變愉悅，減輕憂鬱，香蕉還有止瀉作用。

香蕉中含有豐富的鉀和鎂，能夠起到安眠作用

注意：對於一些慢性腎炎，腎功能不全的人注意少吃香蕉。

除了以上降壓水果，下面這些小偏方能治大病，高血壓患者不妨試試

偏方一：5天降血壓奇方，取新鮮蓮藕2.5斤切碎，生芝麻1斤壓碎，加冰糖1斤壓碎，放鍋內蒸熟，取出等晾時分5等份，每天服用一份，5天就可以降到正常血壓，較高者再服5天。

偏方二：根源降壓金方，取羅布麻茶10克，100度開水沖泡10分鐘左右，每天喝3杯茶，6周後血壓可下降7個百分點，這是妙語康羅布麻茶所含的植物化學成分起的作用。

羅布麻茶是葯食同源的食物，能從根源降壓。羅布麻生長在高鹽鹼地里，具有抗鹽鹼性極強的特質，其對蛋白質和脂肪油有很好的分解作用，能有效預防和祛除血管里的脂肪和雜質，使血管通暢，從根源上達到降壓降脂和預防血壓?血脂升高的目的。據飲用過的高血壓患者反饋，妙語康羅布麻茶降壓效果漸進,降壓後較為穩固,能雙向調節和平穩血壓。可以從根本上改善血液循環，提高血液和血管質量、軟化血管、清除血管內垃圾。

偏方三：6g羅布麻+6g七葉膽+6g杜仲，杜仲葉屬於滋補型的中藥材，主要作用還是滋補肝腎，絞股藍也有補虛的功效。而高血壓的病因從中醫角度講無非是肝陽上亢，肝腎陰虛，所以正好對症。另外，杜仲和絞股藍都有調節血脂的作用，而血脂升高是非常容易觸發高血壓的。配方中的第三種成分羅布麻能夠平肝安神，清熱利水，對於高血壓來說，可以擴張血管，改善腎臟功能，還能夠拮抗鈉離子升高引起的血壓升高問題。杜仲絞股藍羅布麻三者配合，一定要和藥物配合在一起使用。不僅能夠克服藥物的毒副作用，血壓更為平穩，還有降低併發症的發病風險。

偏方四：鬼針草治療高血壓，每日用干鬼針草30克，加水2000毫升，水煎後代茶一日內服完，連續服用八九天見效或血壓恢復正常，並且能長期保持血壓穩定。鬼針草的獨特之處在於患高血壓的病人服藥後血壓能降至正常，血壓偏低的人可使血壓回升，血壓正常的人沒有變化，它確實是防治高血壓，腦血栓和冠心病的特效藥物。

堅持吃藥，堅持喝有降壓功效的茶，尋找適合自己的鍛煉方式，高血壓一旦得到控制，醫生會主動制定出降低藥物使用量的方案的。只要能夠遠離併發症的危險，高血壓就可以得到臨床治癒，壽命與正常人無益。長期飲用養生茶是能夠達到這樣的目標的，延長10年以上的性命是非常輕鬆的事情。

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