怎麼減大腿外側肌肉？減肥期間吃扒豬臉可以嗎？
夏天算是真的到了，輕薄的衣服再也遮不住肥肉了，減肥又雙叒叕成了熱門話題，很多人會問：怎麼減大腿外側肌肉？而且很多減肥很久的朋友也會一再地對這個問題產生疑惑。
產生大腿外側肌肉一般有兩個原因，一個是運動姿勢不正確，一個是長期不運動後肌肉流失，同時脂肪填充進去。因此，要減大腿外側肌肉，您只需：
1）在運動的時候保持正確的運動姿勢；
2）選擇一種經常能運動到大腿的運動，比如快走；
3）經常拉伸大腿外側肌肉，比如側壓腿。
有了這些方法，就可以比較有效地改善你大腿外側肌肉的情況。
那減肥時要吃什麼，很多人還問過我減肥期間我能吃扒豬臉嗎？其實這個也不難回答，今天就用一些數據跟大家在普及一下。
扒豬臉的熱量： 347 大卡（100克）
分類： 蛋類、肉類及製品
每100克該食物含有：碳水化合物(克)1.40；脂肪(克)29.60；熱量(大卡)347.00；蛋白質(克)18.80；維生素A(微克)一；纖維素(克)一
評價： 蛋白質和脂肪含量都較高，減肥期間不建議食用。
扒豬臉俗稱扒豬頭，是黑龍江省齊齊哈爾市的傳統名菜。此菜由於味道獨特，香而不膩，入口甜鮮，深受各美食家和各方人士的讚譽。
做法：
：
1. 將豬取頭取豬臉肉颳去絨毛等雜物，用清水洗刷乾淨，再放入沸水鍋中煮10 分鐘取出用水洗凈；
2. 將醬油、白糖、黃酒、八角、桂皮、肉桂、白芷、精鹽、味精、蔥、姜、蒜、花椒等調料放入燜罐中，加湯燒開，撇去浮沫；
3. 將豬臉肉放入燜罐內，置火上燒沸後，再用慢火扒制，熟透撈出，皮面朝上擺入盆中；
4. 取燜罐中適量的湯汁放入勺中，然後將湯汁澆在扒好的豬臉肉上即成。
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