健忘其實就是腎虛 五個方法來治療

隨著各種習慣的改變，腎虛的人越來越多了。那麼你腎虛了嗎？腎虛對於我們來說可不是一件好事，這不但嚴重的傷身，而且影響這夫妻之間的生活，嚴重一點還可能導致婚姻破壞。那麼你知道腎虛應該怎麼辦呢？

三點看出是否腎虛

1、健忘

如果說你年紀輕輕的，常常對自己說過的話轉眼就忘記了或者是鑰匙明明拿在手中，但要出門的時候一直在找。其實健忘不一定說你的記憶力不好，而且你腎虛了。因為腎虛的人都是非常的健忘。

2、看看臉色

想要知道自己是否腎虛，那麼我們完全可以通過臉色來判斷。一般腎虛的人往往都是氣色比較差，光澤度嚴重的不足，甚至是掛著明顯的熊貓眼。

3、小便有問題

我們可以通過尿尿的情況看腎虛。如果說你經常上廁所，而且是一喝水就會想著上廁所那麼你的小便功能出現問題了；如果說你有尿意的時候，不馬上去解決的就會忍不住。那麼這就證明了你的小便確實存在問題。小便出現問題也是腎虛的一種表現。

以上的三種癥狀就可以看出你自己是不是一名腎虛的患者，如果說是的話，那麼趕緊做好調理吧。

腎虛怎麼辦

1、睡好覺

也許很多人都不知道，當我們的睡眠程度進入到深度的時候，小弟弟就會勃起三個小時左右，這是正常的反應，可以促進下體的血液循環，有利於幫我們遠離腎虛。因此，每天一定要保證好睡眠。

2、多護腳

腳底的穴位超級的多，而且基本上每一個穴位都對應這一個器官。而湧泉穴所對應的器官就是生殖器了。因此腎虛的時候，每天多按摩按摩湧泉穴。

3、練練太極

你知道嗎？太極對於腰部的保健特別的有效過，因此特比適合腎虛的人治療，是一項不錯的運動。

4、飲食調理

在生活中也有很多對於腎臟有益的食物，腎虛患者不妨多吃一點。像是生活中常見的香蕉、栗子黃芪等食物都是好的選擇。

5、及時的釋壓

你知道嗎？有很多的腎虛患者往往都是因為壓力太大所導致的，因此在治療的時候應該及時的去釋壓，否則會加重病情。

其實腎虛對於我們的危害極大，因此想要避免腎虛的發生，最好的方法就是平時一定要多進行腰部的保健，常常去運動。在性生活方面最好不要太過放縱，否則在老年的時候只能望著流淚。（99健康網（www.99.com.cn）專稿，如需轉載請註明出處。）

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