女人怎樣健康瘦身，兩大食譜幫你健康瘦

女人怎樣健康瘦身，兩大食譜幫你健康瘦

感謝各位讀者在百忙之中抽空來看這篇文章，希望可以給您帶來一點輕鬆，一起來看看小編為大家精心推薦的每日勵志美文朗誦摘抄,希望能夠對您有所幫助，歡迎大家前來閱讀！

如果你們是藍天，我願做襯托的白雲；如果你們是鮮花，我願做陪伴的小草；如果你們是大樹，我願做點綴的綠葉……我真誠地期望我能成為你生活中一個歡樂的音符，為你的每一分鐘帶去祝福。

瘦身就等於不吃飯嗎？這個說法在小編我看來呢，那就是錯錯錯，你可別回一句是你的錯的啦！想要來健康的瘦下來的話，絕不事用虧待自己的嘴跟胃的方法了啦！那麼聰明女人怎樣健康瘦身呢？現在小編就來大家介紹幾款幫你瘦身的營養餐哦，女人自己的胃可是要自己守護的啦，接下來就來跟小編一起來看看這些食譜吧！

　　一：玉米須菊花粥

　　材料：玉米須10克、菊花10克、大米200克

　　調料：鹽1小匙

　　做法：

　　1.將新鮮玉米須以溫水略泡，沖洗乾淨。菊花去蒂，摘下花瓣，洗凈。大米淘洗乾淨。

　　2.鍋內倒入清水、玉米須，煮10分鐘後濾去玉米須，加入大米煮至粥成，再放入鹽、菊花、玉米須，略滾即成。

　　瘦身效果：玉米須性味甘、平，可利尿消腫、利膽退黃、降血壓、降血糖、清熱消脂，有人稱其為「龍鬚」，正說明玉米須廣泛使用的好處。取新鮮或干玉米須，同樣搭配菊花，開水沖泡成玉米須菊花茶，其排水利尿、降脂減肥、排出體內毒素的效果也很好。

　二：西紅柿豆腐湯

材料：豆腐，西紅柿，豌豆，蔥花少許

而e　烹調方法：

　　1、豆腐切小塊;西紅柿洗凈，頂部劃十字刀口，放在熱水中浸泡一會後撕掉外皮。然後切成跟豆腐大小相同的塊;豌豆入沸水中煮熟，然後過涼水瀝干;

　　2、鍋入油，小火爆香蔥花。之後倒入2/3量的番茄，將番茄炒軟;倒入豆腐小心翻炒一下;

　　3、倒入溫水，至材料的1/2處，大火煮開後轉小火燉;燉至湯汁濃稠，倒入豌豆和剩下的番茄塊，調入所有「調料」，炒勻即可。

　　女人怎樣健康瘦身呢？靠吃才是真道理的啦，所以，有魅力的你還在等還在等什麼呢？

咱們缺少的不是機遇，而是對機遇的把握；咱們缺欠的不是財富，而是創造財富的本領；咱們缺乏的不是知識，而是學而不厭的態度；咱們缺少的不是理想，而是身體力行的實踐

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