人人手上都有個「不老穴」，經常按一按，降壓助延年！

人體上的一些穴位與人的健康息息相關，通過按壓穴位也能達到很好的養生效果，而且不用花錢費力，是歷代中醫研究總結出的留給後人的瑰寶之一，如按揉一下身上的這個「不老穴」—陽谷穴，有助於益壽延年。

陽谷穴之所以被稱為不老穴，是因為常按摩此穴能促進新陳代謝、協調臟腑功能、有增強抗病能力的功效。平常沒事不妨常按按手上的這個穴位，簡單方便還能防病抗衰老。

位置圖解

陽谷穴的位置是在手腕尺側，三角骨和尺骨莖突之間的凹陷處，就是手掌側面連接手腕橫紋這個地方。

如何按壓穴位

雙手在胸前屈肘，一隻手豎起前臂，半握拳。用另一隻手四指托在前臂內側，拇指指端置於陽谷穴處。用指端甲緣掐按，一掐一送，連做14次，接著再用拇指指腹按揉陽谷穴1分鐘。兩手交替這樣重複進行。

若是輔助治療以上老年常見病，力度應適當的加大些，若是用於保健按摩，則力度應輕柔。 按摩時應該保持平和的心情，而且要堅持做下去，這樣才能幫助抗衰老、延年。

按摩陽谷穴位的功效與作用：

功效：要堅持每天按壓，這樣才有較好的抗衰老、助延年功效。而且按摩陽谷穴還可降血壓 。陽谷穴是五腧穴中的經穴，有通經活絡、明目安神的功效，高血壓的人可每天多揉幾次。

作用：對於耳鳴耳聾、目赤腫痛、頭痛目眩、腕關節疾患、齒痛頜腫、癲狂、癲癇等癥狀由較好的緩解與治療功效。

提示事項

1、艾灸陽谷穴的方法：艾條灸陽谷穴5~20分鐘左右，艾炷灸陽谷穴3~5壯左右。

2、針刺陽谷穴的方法：直刺陽谷穴0.3~0.5寸，局部酸脹，能夠擴散到整個腕關節。

3、陽谷穴位配伍：陽谷穴配陽池穴對於腕痛有較好的緩解與治療功效。

陽谷穴能夠增強人體免疫功能，日常可用食指掐住這個穴位，拇指和其相對卡住手腕，同時慢慢地旋轉手腕，同樣也能有按摩的功效。

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