想活成48歲的伊能靜 絕不是因為她滿桌子的化妝品

愛美姐最近越來越愛看伊能靜的微博，真的很少有藝人能把微博當做的朋友圈一樣經營。雖然伊能靜大多數時候分享的都是一些生活瑣事，但幾乎每一條都是作文的長度，細緻又走心，工作了一天，再看看的這些微博可以說非常舒心。

伊能靜

愛美姐之前寫過一篇伊能靜在年近50時選擇整牙的文章，因為乾貨內容偏多，所以引起很多粉絲的討論。想回顧的妹子可以戳這裡哦~最近戴上牙套的伊能靜還特意發視頻跟大家科普關於整牙的知識，視頻雖然只有10分鐘，但滿滿都是乾貨，建議有牙齒問題困擾的妹子可以移步微博認真看看。

伊能靜

早期的伊能靜是一個高調有著甜美娃娃音的甜心公主，雖然經歷了很多，但48歲的伊能靜在生完女兒米粒之後似乎才活出了自己最想要的樣子。現在的她雖然不再年輕，但因為保養得當，絲毫看不出快50歲。

伊能靜

最近剛剛開始規律運動的愛美姐就是受到了伊能靜的啟發。如果說減肥是一件痛苦而漫長的事情，那伊能靜就把減肥做成一件既勵志又養生的事情。先看看伊能靜現在的身材，完全沒有產後的浮腫和水桶腰了。

伊能靜

除了親力親為的照顧米粒，伊能靜把健身當做每天的必修課。雖然過程很辛苦，但運動後的流汗和健康成了她的動力。

伊能靜

很多明星都會運動塑形，為什麼愛美姐偏偏被伊能靜的態度所改變呢？我自己也想了好久，最大的原因應該是真實。在面對粉絲對生活有困惑的時候，她給出的回答是自己的實際行動和她看到的真實案例。48歲為了美麗可以科學整牙、身材過胖那就運動減肥，最重要的是她把每一位粉絲的傾訴都記在心裡。

伊能靜

愛美姐最近的身體處在營養不能斷，但一吃就長胖的階段。每天都在嚷嚷著少吃，但稱上的數字一天比一天大。我把原因歸結於自己沒時間做營養又減脂的飯菜，畢竟我是個上班族啊！直到我看到伊能靜為了減肥斷糖、為了塑形研究出各種美味營養卻不長胖的食物。對於時常要工作而且親力親為帶孩子的女藝人，我的借口好像完全站不住腳。

伊能靜

其實天天說身材說減肥，大家沒看膩，愛美姐自己也膩了。不過，我今天就真的想認真的分享一下伊能靜的減肥塑形的態度。先說說她的減肥成果吧，因為懷孕的關係，伊能靜產後身材大走形，她花了3個月瘦了20斤。愛美姐覺得已經很厲害了，但就像伊能靜說的很多網友覺得太少。伊能靜說瘦成皮包骨不是她想要的，自己不是超重的胖子，減肥只是希望自己的狀態更好，擺正心態，不要對身材不好的人太苛刻。（這三觀極正的態度太值得打call）

伊能靜

減肥除了運動最重要的就是「吃」。絕不要餓著不吃飯，節食是用健康換苗條，這種方法根本就是慢性自殺。

伊能靜

所以怎麼吃比較重要呢？這也是愛美姐最近在嘗試做的~（少鹽、少油，減糖）記得前段時間去醫院，醫生說你吃的不多並不代表你吃的對，像愛美姐這種晚上能吃半個西瓜的人不胖簡直沒天理。

伊能靜

吃對了的下一步就是不要懶惰，運動不僅是健康所需更是減肥必備。愛美姐這幾天開始跑步，除了大汗淋漓後覺得身體超輕鬆，我的腿也因為長期沒有運動特別酸疼。想想真是丟人，到底多缺乏運動才會腿疼~

伊能靜

伊能靜說自己從來沒有想過要瘦成竹竿，但好的狀態是她所追求的。其實這也是愛美姐追求的，雖然不是大胖子，但哪個女生不願意自己美美的呢？有些人天生好身材，有些喝水都長肉，先天不足後天成功的感覺才更有成就感啊~

伊能靜

終於說完身材這一part，愛美姐真的覺得就像是每天免費的公開課，我才不管鍵盤俠在嘚啵什麼呢！好東西當然要分享給大家，明星不是完美，因為缺陷而努力改變其實更貼近日常大眾。送上一張伊能靜和秦米粒的合影，然後我們進入下一part。

伊能靜

有了好身材還不夠，沒有妝容的加持，總覺得少點什麼~伊能靜屬於長相比較甜美的女生類型，所以妝容選擇方面也都是偏日系。

伊能靜

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！