有一種流鼻血是吃了巧克力

最新 09-30

張曉燕

營養科

主任醫師

連雲港市

婦幼保健院

有一種流鼻血是吃了巧克力

昨天晚上，朋友的媳婦慧娟悄悄地打來電話，說她的兒子小龍最近常流鼻血，慧娟說可能與吃巧克力有關，並說發現小龍最近三次的流鼻血都是在吃了巧克力後發生的。慧娟問巧克力真的與流鼻血有關嗎？慧娟又問給小龍吃什麼好呢？

巧克力含糖較高，除糖外還含有豐富的多源苯酚複合物、黃烷醇、可可鹼、黃嘌呤等，可可鹼、黃嘌呤、苯酚複合物等都有一定的升高血壓和促進血流的作用，加上巧克力里還有大量的糖，吃多了更易助上火，鼻腔中的毛細血管本來就很豐富、黏膜也很薄，再遇到秋天的乾燥，鼻出血就不難解釋了。

至於小龍的飲食調理，需要來看看再說。

上午慧娟帶著小龍來了，對小龍的膳食習慣進行調查後，發現小龍跟慧娟一樣喜食辣椒，並幾乎不食蔬菜，喜歡飲料不喜喝水。

針對小龍的流鼻血的飲食調理如下：

1暫停吃巧克力。

2清淡飲食和飲食多樣化，注意平衡膳食和合理膳食，保證充足的營養素。如米粥、藕粥、蓮子粥、綠豆粥、牛奶、豆腐、豆漿、蛋類、豆類、荸薺、鮮藕、瘦肉、魚、時蔬水果等。注意烹飪手法，多採用蒸、煮、拌、燴的方法；忌辛辣類食物；忌腌漬食物；忌油煎、油炸類食物；忌方便食物；忌肥甘厚味；忌熱性食物；忌燒烤、火鍋等過油過鹹類食物。

3多食用富含維生素C的的新鮮蔬菜、水果，如青菜、油菜、菠菜、菜花、西蘭花、茄子、冬瓜、絲瓜、黃瓜、苦瓜、萵苣、西瓜、香瓜、獼猴桃、葡萄等。