預防老年痴呆症從改變9種生活方式開始

● 美國柳葉刀痴呆症預防和護理委員會認為，改變9種生活方式即可防止1/3的痴呆症發生，這比藥物治療療效更好。

目前，全球痴呆症患者約有4700萬人，到2030年預計會上升到6600萬人，到2050年會達到1.15億萬人。

柳葉刀痴呆症預防和護理委員會（以下簡稱」委員會」）確認生活方式是全球1/3痴呆疾病產生的根源，聽力下降、吸煙、高血壓、肥胖症、抑鬱和糖尿病都囊括在內。他們認為，重視生活方式的管理即可防止疾病發生。這一研究結果於2017年阿爾茨海默症協會國際會議（AAIC）年會首次宣讀，同時在《柳葉刀》雜誌刊登。

委員會明確了可以改善罹患痴呆症風險的9個方面（見上圖）。該研究報告指出，大約35％的痴呆症可歸因於人生早、中、晚期的風險因素。少兒時代所受教育程度、中年時聽力下降、高血壓和肥胖症，對痴呆症發病的影響高達20％。而在晚年階段，通過不抽煙、脫離抑鬱症、加強體育鍛煉、多交往和控制好糖尿病，可以降低痴呆症15％的發生率。

此外，該研究還表示，非藥物介入在治療痴呆症方面具有重要作用，特別適用於焦慮不安和狂躁等情況。研究人員解釋道，「抗精神病葯通常用於治療焦慮和躁狂症。但是這種葯除了鎮靜作用外，還會增加病患罹患心血管、感染和死亡風險等風險，人們對此副作用極度擔心。」因而，在痴呆症引起的焦慮不安和躁狂的治療方面，社會和環境干預方法（如社會交往和體育活動）優於抗精神病藥物。

南加州大學凱克醫學院的精神病學和行為學教授羅恩?施耐德（LonSchneider）是該委員會的成員，同時也是阿爾茨海默症協會國際會議年會的報告人，他說：「研究人員開發藥物預防阿爾茨海默症等痴呆症，卻忽視了非藥物治療（如教育、社會交往和體育鍛煉等）痴呆症取得的巨大進步。注重這幾個方面的改善對痴呆症的潛在好處完全超出了人們的預期，這是任何藥物試驗都不能替代的。它為我們預防痴呆症提供了高效方法。」

參考來源：

https://www.eurekalert.org/pub_releases/2017-07/uosc-e1i071717.php

常炯/編譯 來自：世界科學（World-Science）

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