不起眼的姑娘果，想不到營養價值這麼高

姑娘果又叫做錦燈籠，雖是一種野生水果，但營養價值非常高，人體所需的多種維生素，特別是維生素B的含量特別高。那麼姑娘果的功效與作用有哪些呢，下面跟隨小編一起來詳細了解了解吧!

姑娘果的功效與作用

01

補腎壯陽

02

養肝護肝

保護肝臟也是姑娘果的重要功效之一，它含有多種氨基酸和礦物質，能加快肝細胞再生，也能保護肝臟不受病毒的傷害，能有準備提高肝功能，提高它的解毒能力，可以預防一些常見肝病的發生。

03

預防糖尿病

姑娘果可以預防人類的糖尿病，因為姑娘果中有一定數量的苦瓜甙，這種物質可以提高胰島功能，也能降血糖，能讓人類過高的血糖降下來，也能減少糖尿病併發症的發生。

04

潤肺止咳

潤肺止咳也是姑娘果的重要功效之一，它能清熱解毒，也能化痰止咳，可以消除氣管中的炎症，對人類的氣管炎和肺炎都有一定的治療功效。

食用禁忌

有墮胎之弊，孕婦忌用。

姑娘果的食用方法

一

生吃

成熟的姑娘果可以直接吃，小黃姑娘味甜，多汁，爽口，Vc的含量很高。很受年輕女孩和小孩子的喜歡。

二

釀酒

姑娘果果乾在一些地區也用來釀酒，香醇甜美。

三

入葯

黃菇娘是一種藥材，有清熱解毒，鎮咳利尿的功效。又據現代科學分析，菇娘果中含有人體必需十八種氨基酸，有二十一種微量元素和礦物質，維生素C、維生素E含量是其它果品的5倍。又是無污染、風味獨特、營養豐富的天然食品，含人體所需的多種維生素、氨基酸和某些微量元素、酸漿醇AB、禾本甾醇、鈍葉醇、環木菠蘿烯醇等，長期食用可潤喉止咳，通便利尿，生津開胃降血壓，美容養顏。富硒甜菇娘的硒含量比普通水果高10倍，重金屬含量為零。具有增強人體免疫力，防癌、抗癌之功效。對清熱解毒、咳嗽、咽喉腫痛、小便不利等有一定的功效。

四

製作姑娘果果醬

很多水果都可以做果醬，不過都和姑娘果醬不同，姑娘果醬有種特殊的味道，而且果醬顏色金黃裡面還有無數的小小的菇蔦籽，非常的漂亮。

姑娘果裡面有人體所需的多種維生素，特別是維生素B的含量特別高;姑娘果的含糖量也很高，並且含有十八種氨基酸和多種人體需要的元素，姑娘果的營養價值在於可以對人體補腎和壯陽的作用，能有效保護我們的肝臟和提高免疫力。但再好吃請都不要多吃，適可而止即可！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！

本站內容充實豐富，博大精深，小編精選每日熱門資訊，隨時更新，點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧！

請您繼續閱讀更多來自 營養 的精彩文章: