皮膚暗沉還長斑？這篇攻略幫你解決！
愛美之心人皆有之，但是面對自己的皮膚暗沉無光，臉上布滿大大小小的斑點，始終覺得影響美觀，讓眾多愛美者煩惱不已。
長斑，長斑，究竟該拿你們怎麼辦？
不用擔心，看完漢唐這篇攻略，祛斑再也不是夢！
皮膚暗沉、斑點到底是怎麼來的呢?
斑點是一種主要發生在面部的色素沉著性皮膚病，主要表現為淺褐色的小斑點，針尖至米粒大小，常發生於前額、鼻樑、臉頰等處。而黑色素沉積過多則影響膚色，導致暗沉無光。
中醫認為有斑必然有淤，祛斑必化瘀。由於在生活飲食上不注意導致寒濕入侵人體，導致體內淤血內停。因氣血無法循環通到皮膚表面，不能供給皮膚營養，更無法帶走皮膚中代謝的垃圾和有害物質。於是那些無法正常代謝出去的東西沉積形成了斑點或者影響了膚色。
而艾灸能幫助人體全面溫通經絡，活血化瘀，溫補元氣，調和氣血，潤澤膚色，使皮膚散發健康神采，因此艾灸也是具有淡斑美白這一大功效的。
艾灸取穴
1、大椎
美白祛斑可先取大椎穴，促進皮膚的血液和淋巴系統循環。
位置：取穴為時正坐低頭，此穴位位於頸部下端，第7頸椎棘突下凹陷中。
2、三陰交
艾灸三陰交穴，增強皮膚代謝功能，加強對黑色素的分解與排泄。
位置：此穴位位於足內踝上緣，四橫指處。
3、曲池
取曲池穴增強體內的解毒排泄功能。
位置：當屈肘成直角，肘彎橫紋盡頭處就是曲池穴。
除此之外可取太沖穴、陰陵泉穴、足三里、湧泉穴、金門穴、神闕穴等，以柔肝健脾、行氣活血、去除色斑，或培補腎元、溫化淤血、清除瘀滯。
艾灸方法：迴旋灸
何謂迴旋灸：將燃著的艾條在穴區上方作往複迴旋的移動的一種艾條懸起灸法。此方法能較大範圍的溫熱刺激穴位及穴位周邊。
艾灸時間：
每天一次，每次每個穴位10~20分鐘，堅持一個月即可看到非常明顯的效果。
淡斑美白日常得注意
1、日常生活中應注意少吃辛辣食物及刺激性食物。
雖然吃辛辣刺激食物與皮膚暗沉、長斑並無多大的關聯，但是這類食物多屬於溫熱食物，容易引起便秘等情況。便秘了，毒素排不出去，這些毒素就會積存下來，並擴散到身體的各部位，不僅引起皮膚暗沉長斑，甚至會傷害到身體健康。
2、盡量避免日光照射.。
不管是夏季也好，還是冬季也好，都不要忘記防晒的重要性。因為紫外線能激活黑素母細胞中的酪氨酸酶，與血液中的酪氨酸酶產生一系列反應，生成一種叫「多巴」的物質，進而轉化成黑色素。黑色素多了就會沉積到皮膚上，引起皮膚暗沉、長斑。
3、保持臉部皮膚乾淨.。
因為皮膚上具有大量的汗腺。而汗腺會排出大量汗液，汗液中含有油脂，這些油脂會堵塞毛孔，引起痘痘。痘痘處理不好形成痘印，這些痘印極容易黑色素沉著，變成斑點。「多巴」的物質，進而轉化成黑色素。黑色素多了就會沉積到皮膚上，引起皮膚暗沉、長斑。
4、戒掉不良習慣，養成好的生活習慣。
抽煙喝酒會致使人體吸收多餘的毒素，而熬夜會影響到人體的排毒功能，時間一長毒素就會沉積在皮膚上，讓皮膚暗黃無光澤還長斑。而養成好的生活習慣，多喝水、多吃蔬菜水果，能夠幫助身體排毒，身體毒素排出去了，沒有了毒素的干擾，皮膚自然也就白白的滑滑的啦。
愛泥萌喲
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