產後脫髮嚴重？快來學這幾招

小楊最近很是憂傷，自從生產後，頭髮大量的掉，總覺得會馬上要掉完，都在想要不要去醫院看看，要不要去植髮。那為什麼孕婦產後頭髮也會大把大把的掉？產後掉發的原因以及又怎麼預防產後脫髮。

產後的脫髮的原因：

主謀是激素。懷孕期間體內激素水平發生很大變化導致頭髮生長期延長，頭髮掉的數量也會減少，當分娩後，機會水平恢復至未懷孕的水平，那些在孕期的頭髮就會開始掉落，從而出現大量的頭髮開始掉落的結果。

產後過度疲勞導致。產後寶媽要照顧寶寶，晚上睡不好，生物鐘被打亂、甚至會出現整夜不能睡，心力憔悴，身體過度疲勞。影響到頭髮的生長、代謝使頭髮生長期縮短，頭髮壽命縮短，頭髮大量脫落。

壓力。不管是否懷孕，壓力大的人都會掉落頭髮，孕婦在產後就會產生焦慮、抑鬱等心理問題，這會對頭髮的生長代謝造成大的影響導致脫髮，當寶媽看見大量的頭髮掉落時就會加重寶媽的心裡焦慮，使脫髮的癥狀更加嚴重。

預防脫髮的有效方法：

保證充足的睡眠。分娩過後本就消耗了產婦的大量精力，所以產後要抓緊時間休息，家人要少打擾寶媽，給寶媽營造一個安靜舒適的休息環境。

補充營養。寶媽在產後要多吃一些富含蛋白質、鐵、鈣、等營養物質的食物。

坐月子也要洗頭。保持頭皮和頭髮的乾淨是健康頭髮的前提，洗頭能夠清除頭髮和頭皮上的污垢，減少頭髮受損的機會，減少頭髮脫落。

堅持頭部按摩。每天用指腹輕輕的按摩頭皮，促進頭部的血液循環。

停止染髮、燙髮等一切對頭髮有影響的美髮項目，即使用吹風機也要遠離頭髮30厘米，減少熱風對頭髮的損傷。

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