假期大吃三斤還不胖的秘訣？

香港女星真的是，一個賽一個的凍齡。

一個自我安慰的解釋是，從科學上來說，香港的地理位置很適合養顏，緯度不高，溫度適宜，空氣濕度大，種種都對皮膚比較友好。

但年過半百還保持的少女身材也是因為香港地處… 嗯我也不知道怎麼找理由了。

如果非要說，那就是香港人的養生養顏文化簡直深入骨髓。總感覺香港人從會吃飯開始就在吃各種滋補的湯湯水水。

伴隨我們長大的TVB，最經典的橋段莫過於深夜打拚回家，總有人等著給你端上一碗湯或糖水。

美誓君一直強調，三分外用七分內調，內在不調理好，外用幾乎就是沒有效果的。所以你以為港星的完美身材是因為先天遺傳後天鍛煉？沒錯還真是。

然而！隨著年齡增長代謝率降低，內服助攻也是必須的。

首先一個大前提：這裡說的保健品，擁有正規批號、大廠家出品，入口的東西一定要萬分謹慎。

下面開始。

Fancl 卡路里殺手

綠色袋子雖然說是卡路里殺手，但是主要功能是產生飽腹感而熱量低。總之就是一種欺騙大腦的行為。這個本質是和飯前咀嚼一把水煮菜一樣。三餐吃得少，胃部就會逐漸減小，長期看來能達到減肥效果。但是效果慢，成本高。

F 家的保健品算是物美價廉的代表，雖然無添加只是個偽概念，但是也算是添加劑相對比較少的。而且性價比很高。

Fancl 左旋肉鹼

紅色袋子是燃脂片，但是讀成分表發現有效成分還是左旋肉鹼。買的時候店員嬌滴滴地說：「吃了這個，走一步當走了六步，效果真的很好喔。」其實這個如果平時吃根本一點用都沒有，左旋肉鹼一定要配合運動！

就像是一個啟動閥門一樣，如果身體代謝達不到一個高點，左旋肉鹼的燃脂效果微乎其微。曾經美美在跳繩前吃了2顆，第二天早上起來輕了2斤，對，就是這麼神奇。

吃不胖的秘密

白芸豆酵素

這個吃過普通版和40R。官方區別是40R 是針對40歲以上代謝更加緩慢的人。主要成分是白芸豆精華，在飯前15min 或者飯後半小時內吃。

美美自己覺得飯前吃比較好，因為根據節假日美食流水席的情況，吃了一周大魚大肉，美美和表弟一個飯前吃一個飯後吃，美美保持原體重，表弟略重了0.7kg，也算是成果喜人。而且這個熱控片可能因為添加了蘆薈精華，每天上廁所那叫一個爽快啊。

最後認真說一句，這個酵素是美美吃過最不挑人的，基本大家吃了都有效。

賢者的食卓

這個功效比較奇特，是主食愛好者的必備。主打是難消化類澱粉，相當於轉移了腸胃的注意力，主要消化吸收這個無熱量的東西，而真正吃進口的食物不被吸收就直接到了下一步然後排出體外……

這個是小條包裝的粉粉，可以融入飲料、湯、茶水、咖啡…等等里，無色無味完全透明，根本感覺不到他的存在，隨餐飲用，對於喜歡主食的人來說效果極好。注意它並不能讓你吃下去的所有東西都無影無蹤，只是針對主食愛好者，讓你的胃去和難消化的澱粉作鬥爭而放棄你真正吃下去的主食。

酵素界的一朵奇葩，第一個炒紅了餐前酵素這個概念的貌似就是它。

而且最重要的是每天飯前半小時和每天睡覺前美美都會吃，但是表弟就只是睡前吃，而且表弟會熬夜，沒有怎麼控制飲食。所以一個月過去美美有減重5斤，但是表弟多吃也沒胖。猜測生活習慣越好酵素效果越好。而且加強版對宿便超級有用！但！是！吃新谷期間一定要多喝水，要不然就悲劇了不會上廁所，肚子感覺漲漲的……

各種果蔬酵素

美美吃過「生酵素222種天然果蔬濃縮酵素60粒」這個，還有「Dokkan夜間天然果蔬植物酵素」和「metabolic酵素*酵母 天然果蔬提取」，老實說除了中間的 Dokkan吃了會拉肚子絕對不推薦以外，生酵素和熟酵素都需要看人體質。

周圍一部分試用了的朋友在效果上的偏差非常之大。有人吃了生酵素完全沒有反應，而有的人吃了生酵素能以兩天一斤的速度瘦5斤左右。但是靠這種果蔬酵素減肥，如果選得對，減重快但是平台期來得也快，很快就沒有效果。選得不對那就真是白花錢，一點效果都沒有。所以美美沒有辦法推薦什麼具體的……

POLA

MEGA BURN

Mege Burn這個有點歐美強調脂肪率降低的概念，本身也號稱是減脂。Mega Cut則主打減糖，正餐前10-30分鐘服用。可幫助減掉餐食攝取糖分的25%左右，並可抑制餐後血糖上升。同時還可以幫助減掉餐食攝取熱量35%左右，抑制血液中脂肪濃度含量。

Mega burn 要求在運動前服用，如果不運動那就在吃好早飯後工作前服用。官方數據表示，三個月皮下脂肪有效減少20.4%，內臟脂肪減少44.2%。但是希望大家注意，在 MegaBurn 的介紹里強調過，這款是減脂不減重，個人理解是需要額外補充蛋白的，否則肌肉纖維會跟著流失。

POLA

MEGA CUT

美美吃這兩款基本就是 Mega Cut 每頓都吃，Mega Burn 在運動前二十分鐘吃。搭配體脂稱這個效果是最喜人的，兩個月大概減重7斤——但！是！腰圍收縮了5cm，手臂圍少了1.8cm，基本全身除了胸都有減少，體脂肪率從24.3降低到22.7，可以說是很驚人了。這款除了價格不可愛，美美真是嚴重推薦。重點是，你要配合運動！

話說，眼看著國慶小長假就來了，又到了要大吃大喝的時候，你想吃什麼？

美誓君國慶期間會不定期推送（劇透，可能會出現大額紅包），並且會密謀改版，國慶之後，第一次眾測就要啟動了，不一樣的美誓君，節後見~

作者：貓爺/美誓君

圖文編輯：-

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