瘦子不需要練腹肌，就能出來？那我這肚子上的贅肉還是一坨！

很多人這樣問我，你這麼瘦為啥沒有腹肌啊？我說難道瘦子不健身就有腹肌嗎？我真不知道不健身的瘦子還有腹肌。有時真不理解那些人為什麼會說，瘦子就應該有腹肌。

每到別人說我你這麼瘦怎麼沒有腹肌，就無比的生氣和不理解。

其實瘦子沒有腹肌是在正常不過了吧，沒聽說哪個瘦子不鍛煉就有腹肌的。而且還有很多人說瘦子練腹肌最容易了，好像說腹肌對於瘦子來說就不是什麼難事。

腹肌主要是由腹直肌和腹內外斜肌構成。其實每個人都有腹肌，為什麼很多人天天練卷腹，但還是練不出腹肌呢？因為在他的腹肌外面，有一層厚厚的脂肪，就是你肚子上的那堆肥肉，如果你能把那堆肥肉減掉的話，你也能很快的練出腹肌。

以下共6個動作，每個動作20次*3組，其實不要羨慕別人說瘦子不練就出腹肌

動作一

動作二

動作三

動作四

動作五

動作六

瘦子也不是天生就有腹肌的，也是要靠後天鍛煉才有腹肌，如果說瘦子不鍛煉就有腹肌，我只能說這瘦子是有多瘦！

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