這些都是祛濕排毒的好東西，每天吃一點，讓濕毒統統靠邊站

薏仁。薏仁可促進血液循環、水分代謝，發揮利尿消腫的效果。有助於改善水腫型肥胖，薏仁水是不錯的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛後，適個人口味添加少許糖，是肌膚美白的天然保養品。

冬瓜荷葉茶

冬瓜荷葉茶能夠給身體起到一個很好的瘦身、排毒的作用，能讓體內的毒素和垃圾輕鬆排出體外，讓身體能夠更好的排除「濕毒」給您一個健康的身體。

地瓜。地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可以促進腸胃蠕動，有助於排便。

醋泡姜

體內濕氣重早上難免沒有胃口，試試早上一碗白粥配上一碗醋泡姜，調理胃口，還能夠有效的去除濕氣哦！

牛蒡。牛蒡可以促進血液循環、新陳代謝。並有調整腸道功能的效果，所含的膳食纖維可以保有水分，軟化糞便，有助於排毒。

黑蒜頭是用新鮮生蒜，帶皮在發酵箱里發酵後製成的，它保留了生大蒜原有成份，並且黑蒜中的微量元素含量較高，味道酸甜，無蒜味。

蘆筍。蘆筍含有多種營養素，所含的天門冬素與鉀有利尿作用，能排出多餘水分，有利排毒。

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