每個人體內都有癌細胞！每天做這3件事，幫身體大掃除

提起癌細胞，每個人都覺得害怕，其實，這種擔心有時候是多餘的，因為在人的一生中，癌細胞會出現6-10次，根據一項研究報告，八十歲以上的老人因其它原因死亡後解剖屍體，發現約四分之一的老人體內有腫瘤，但是生前癌細胞並未對其產生危害，很多人都是帶著癌而活著，人可以和癌細胞共生。

在癌症來臨的時候，我們常常猝不及防，甚至馬上就變得絕望，但是你也反思過之前的一些行為吧，有很多的癌症其實是可以避免的，人人身上都有癌細胞!每天做3件事，幫體內大掃除，分享救人無數。

首先要有規律充足的睡眠（7小時左右）；一旦生理時鐘恢復正常，能大大地改善慢性發炎，讓自愈力或免疫力走向回升趨勢，這也是改善便秘或肥胖的第一關鍵步驟。

多鍛煉，保持好心態

氧氣是癌細胞天敵，多在有氧氣的環境下鍛煉，可以殺死癌細胞。同時心態也很重要，積極健康的心態會減少癌症，而憂鬱痛苦會使得身體環境變為酸性，為癌細胞成長提供土壤。

多吃蔬菜和水果，以及穀類，堅果

蔬菜和水果，以及穀類，堅果，都是將體質轉變為鹼性的食物，多吃這些蔬菜，每天和蔬菜汁，果汁，都可以殺死癌細胞。

紅薯：被譽為防癌能手。含有較多的胡蘿蔔素、賴氨酸和食物纖維，能很好的預防腸癌和乳腺癌。

蘿蔔及胡蘿蔔：含有大量維生素C，胡蘿蔔還含有豐富的胡蘿蔔素，所以它們具有極好的防癌作用。

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