拔罐拔出水泡，是濕氣重，還是師傅技術差？

中醫認為，拔火罐可以起到祛濕，治療疾病和防治疾病的療法。在致病的風、寒、暑、濕、燥、火中，中醫最怕就是邪濕。濕氣是人體的頭號殺手，還會影響響臟腑功能失調。

【拔火罐為什麼會出現水泡？】

因為體內痰濕重的人，拔罐可以讓體內濕邪排出，有時候會形成小水滴，有些會起泡，這些都表示那你體內濕氣重。

【濕氣有哪些表現】

1.頭髮愛出油，臉上長痘痘、長斑

2.舌頭有鋸齒印，舌苔白黃有口臭

3.關節痛

4.大便粘馬桶

【祛濕妙方】

一、薑片泡水

對於女性來說，生薑是非常適合的一種食物還有藥材，因為它服用之後具有活血通便的作用，同時暖宮的效果也非常的不錯。

二、薏米

薏米具有補充氣血、調和脾胃、祛濕利水、健脾補肺等功效。在《神農本草經》列為上品補益葯，薏米被稱為「益壽的仙丹」。

目前市面上最多的薏米是，河北安國薏米，雲南的曲靖薏米，貴州的興仁薏米、安徽毫州薏米以及福建的金沙薏米。在眾多地方的薏米中，金沙薏米是顆粒最小的，從中醫的角度來講薏米的顆粒而小，藥用價值也就越高。

金沙薏米 產於福建省仙游縣龍華鎮金沙村，因金沙村得名，別名玉蘆、玉珠珠，脫殼後稱薏米，是仙游縣著名的土特產，早在宋代就大面積栽培，已有上千年歷史，在明代更是貴為朝廷貢品。

李時珍《本草綱目》中所記載的薏米正是採集於金沙村的金沙薏米。是目前國家唯一確認的糧葯兼用的薏米。也是目前唯一有國家地理保護標識的薏米。

推薦做法：

薏米紅豆粥

材料：薏米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克

做法：將薏米、紅豆等洗凈浸泡，放入煲中加水煮爛開。

薏米白果湯步驟：薏米60克，去殼白果8-12枚，加水直接煮，用適量白糖調味即可。

三、運動祛濕

運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速濕氣排出體外。跑步、健走、瑜珈、太極等運動，有助活化氣血循環，增加水分代謝。

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