吃飽了就困？這種「醉飯」你一定要當回事

醉酒是因為喝酒多了，不喝就可以避免，但是有一種醉和醉酒一樣，也是

睏倦思睡，全身無力

的，但比醉酒麻煩，

而且無法避免，這就是「醉飯」，而且「醉飯」是病，至少是脾氣虛的徵兆，嚴重的可以導致低灌注性的腦中風或者心絞痛。

吃完就困，是脾氣虛的表現

中醫學家沈金鰲就在他的《沈氏尊生書·雜病源流犀燭》中記載說：「食方已，即睏倦欲卧，脾氣弱，不勝食氣也，俗名飯醉，宜六君子湯加山楂、神曲、麥芽。」

 

食後昏困，就是「醉飯」。之所以如此，要麼是之前暴飲暴食傷過脾胃，要麼就是先天體質，是

脾氣虛

的體質。

吃進食物之後，一方面要分泌大量消化液，一方面蠕動，消化食物，這兩個功能被中醫認為是脾氣的一部分。這個過程需增加血液、氧氣、水分幫助工作，其他部位的臟器供血就減少，大腦也出現暫時性缺血現象，人便出現嗜睡睏倦，尤其飽食後。

 

食物因性質不同，在胃中停留時間也長短各異，糖類、澱粉類食物約留

2

小時，蛋白質

4

～

5

小時，脂肪要

7

—

8

小時，甚至脂肪混合食品需

10

多小時才能從胃全部推移到十二指腸。如果這一餐

脂肪類食物

多了，消化吸收時間就要延長，消化食物所需的能量就要增加，這就造成了對脾氣的消耗。而中醫說的脾氣，除了消化功能之外，還包括運化功能，其中就包括把血推送到各個器官，因為在消化環節中耗能過多，血運自然不如平常

，特別是大腦，缺氧就會加重，人自然就會覺得睏倦，嚴重的甚至推掉飯碗，倒在飯桌上就睡著了，連碗筷都沒精神刷。

 

這是典型的脾氣虛了，如果不加干涉，嚴重的會發生腦中風，心絞痛，都是因為血液灌注不足引起的，沈金鰲提到的「六君子湯」主要就是補脾氣的，現在藥店里賣的「

補中益氣丸

」和「

香砂養胃丸

」或者「

健胃消食

」配合在一起，效果與之相當。

END

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