便秘折磨15年，吃不下，拉不出！原來肚裡長個10斤大「皮球」

便秘的最大苦惱就是讓人吃不下、睡不著、肚子脹脹的，大便憋在肛門卻拉不出，痛苦至極！在看過無數次醫生之後，也只能無奈的選擇用最強勁的瀉藥通便。那便秘究竟要怎麼通便？

王女士就是一個被便秘折磨十幾年的「老頑固」！以前也是經常便秘，吃點瀉藥就好了。沒想到這次連續半年了，哪怕一頓飯吃4個餃子也會感覺腹部脹滿的像氣球，感覺肚子隨時就要爆了！什麼偏方、灌腸也都試了，最後無奈去醫院檢查，醫生通知家屬入院治療。

經過全面檢查之後，醫生確診為巨結腸合併不完全腸梗阻。病變的腸子已經腫脹到佔了肚子的一大半，肺、肝臟、胰腺等器官已經被嚴重擠壓移位，手術成功摘除了個10斤「大球」。由此可見便秘並非小事，如果長期感覺不適請及時去醫院檢查，排除疾病的可能。

普通的功能性便秘怎麼辦？

慢性便秘多無明顯癥狀，但神經過敏者，可主訴食慾減退、口苦、腹脹、噯氣、發作性下腹痛、排氣多等胃腸癥狀，還可伴有頭昏、頭痛、易疲勞等神經官能症癥狀。便秘患者在採取治療的同時，吃對食物將會起到事半功倍的效果。

中醫提醒您，遠離便秘要這樣吃 ：

1.每天一杯火麻油蜂蜜水：火麻油是天然的通便食品，無論是一級火麻油兌蜂蜜、兌酸奶都有很好的潤燥通便的作用，在古代醫學巨著《本經》和《綱目》中早有記載。便秘的人，連吃幾天大便就會正常，而且不會產生任何的副作用，無論是大人、小孩都適用。

2.多吃豆類食品：多以豆類取代肉類以豆類及其製品（如豆腐）取代肉類，可收高纖、無膽固醇與抗氧化之效，而豆漿與豆奶（將豆類研磨成粉與牛奶混和）也是很棒的通便飲品。

3.常喝牛奶：常吃乳製品牛奶是天然的緩瀉劑，便秘患者若在睡前飲用 150～200 CC牛奶，對排便有很好的幫助。

4.多吃果蔬：每天多吃水果蔬菜，才能攝取足夠的維生素、礦物質與膳食纖維，每天堅持排便就會很順利。

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