早上起床，身體出現這6個特徵，可不是什麼好事，將有大病發生！

起床後頭暈

起床後頭暈貧血是很多人都有的問題，人身體如果血液不夠的話，會導致大腦缺氧的，早上起來剛睡醒，因為大腦不能馬上的得到一些氧氣和血液，所以有頭暈的情況也不奇怪。頭暈有可能和我們的心臟問題有關，因為心臟處了問題，一定就會影響我們的血液循環，如果大腦無法得到足夠的供血的話，就會出現頭暈哦。很多西藥都是有副作用的，像是利尿劑，抗組胺葯，肌肉鬆弛劑，這些藥物是用來控制血液的壓力的，晚上如果吃了這些葯，早上起來自然會頭暈了。甲狀腺疾會導致頭暈的，還有一些人如果有甲狀腺功能減退了的情況，也會導致早起頭暈的。

眼睛乾澀

眼睛乾澀健康人作息正常時，清晨起床後眼睛是不會出現乾澀、腫脹這種情況的，但是當人體的肝臟功能遭受影響時，就會讓人在起床後出現眼睛乾澀這種癥狀，所以出現這種情況時需要多多的觀察一下肝臟健康。

晨僵

晨僵晨僵是指清晨醒後，感覺全身關節、肌肉僵硬，活動受限。在活動後，關節和肌肉才逐漸伸展開來。一般來說，中老年人如果有明顯的晨僵，且全身關節活動不靈活，就說明可能患有類風濕、風濕、骨質增生等疾病;一些有過敏疾病的患者，如多形紅斑、皮肌炎、硬皮病等，也會出現明顯的晨僵現象。

浮腫

起床後四肢出現浮腫，並且活動了20分鐘以上，浮腫仍不消失，說明了你的心臟或者腎臟出現了問題。

小便呈褐色

小便褐色說明排毒不好，如果昨天沒有酗酒或者熬夜的情況，說明了肝臟出來毛病。

晨起眼瞼浮腫

一般情況下，早期都可能出現輕度浮腫，但20分鐘左右便會消失。如果時間稍長，浮腫仍然不消失，尤其是眼瞼或者是臉部浮腫，提示可能有腎病。有這個癥狀者的人建議到醫院檢查一下腎臟功能。

晨起噁心嘔吐

如果每天早上都是這種情況，排除你沒有懷孕，很可能是慢性腎衰或肝膽有病。

噁心嘔吐是消化系統功能失調的表現。主要原因是血尿素氮增高，腸道中細菌的尿素酶將尿素分解為氨，刺激胃腸道粘膜而引起噁心、嘔吐。

早上起床的好習慣

早上洗澡是個好習慣

早上洗澡一般來說不是中國人的習慣，但是早上洗澡確實有助於促使血液循環更加旺盛，並且清潔的感覺和浴液的芬芳本身就可以調整心情，使精神更加飽滿。

男人，你會洗澡么?男人洗澡時可以一個人盡情享受，幾分鐘之內的完全私密空間，在裡頭唱歌、跳猛男秀、自戀的對著鏡子抱怨啤酒肚過度膨脹，更或享受自己一瀉千里的快感，這些都沒關係反正是沒人會瞧見的，不過這些洗澡的前戲動作，都只能讓你放鬆一天緊繃的精神及情緒，重點還是你洗乾淨了沒?

早上大便是個好習慣，你會終身受益。

如果還沒這個習慣於也不要著急，要努力去培養，比如多吃高纖維食品，如白菜、白薯等粗糧，並且在早上起來後不管有沒有都去下廁所，久而久之，習慣會成為自然的。

早上慢慢起是個好習慣

睜開眼睛後先不起身，躺在床上活動一下四肢和頭部，5分鐘後再起來。猛起都是迫不得已的，盡量不要猛起，這會使血往上沖，造成血壓突然變動，引起頭暈等癥狀。

如果你有起不來的問題，可以閉著眼做一些伸拉四肢的動作，會非常有助於清醒。比如：將左右膝蓋分別曲起使勁掰向身體另一側;用雙手把一個膝蓋抱在胸口維持10秒;仰面躺著，雙手盡量向後伸直，以鼻吸氣，以口呼氣，身體維持5秒不動。

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好習慣之起床掀被子

更多的人為了方便美觀，則是將被子拉平鋪在床上，但其實，一起床就疊或者鋪開都是不正確的。

在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量水蒸氣，所以被子會有些受潮。

如果疊起來或者鋪平，水分可能無法揮發，蟎蟲和細菌就容易在這種潮濕的環境下生長繁殖。

最好的辦法就是起床後要先把被子掀開，等濕氣散開再疊或者鋪平。

喝杯溫開水

在一夜的睡眠後，因為沒有攝入水分，在這種情況下人可能會脫水，如果這個時候喝上一杯白開水，不僅對機體水分的補充是很有利的，而且對腸胃也起到了沖洗清理作用。

在一定程度上還叫醒了腸胃和機體的其他感官，能夠更好地消化早餐所吃的食物。

而且，早晨喝杯白開水，可以慢慢地讓你從睡眠中恢復清醒。所以，在前一晚臨睡前將一杯水放在床頭是個不錯的習慣。

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