女人每天吃一碗:減肥瘦身,美容養顏,抗衰老永遠18歲
養生
09-30
紫薯黑米粥是一款備受大眾喜愛的瘦身粥。其不僅營養價值極高,而且其減肥功效也是很好的。對於減肥的人而言,不僅是一種天然的保健品,長期食用對身體的益處多多,而且瘦身效果非常好。總而言之,紫薯黑米粥是一款營養豐富的粥點,具有減肥瘦身、養顏美容、抗衰老等作用,因此,備受廣大愛美女性的青睞。
材料:紫薯200克,黑米80克,大米80克
做法:
1、備好黑米、大米。
2、黑米、大米洗乾淨,用冷水浸泡30分鐘。
3、紫薯洗乾淨去皮。
4、將紫薯切成滾刀塊。
5、將紫薯放入電飯煲內膽加適量水。
6、將內膽放入電飯煲,蓋上蓋通電煲。
7、開鍋後將黑米、大米既浸泡米的水倒入電飯煲,蓋上蓋繼續煲。
8、食材熟,放入冰糖。
9、斷電。燜一會攪拌均勻即可盛出享用。
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