秋季心梗高發，記住這3個報警信號、5招應對方法，能救命！

最新 09-30

秋天了，很多人覺得心血管疾病高發的冬季已經過去，可以放鬆一直警惕的心了。其實早秋時節天氣多變，寒暖反覆，亦是心血管疾病多發時節，患有高血壓、高血脂、高血糖等疾病以及肥胖的人群都屬於高危人群，依然不可掉以輕心。

警惕秋季心肌梗死高發

1、「心梗」也有季節性

作為冠心病五種類型中最兇險的心肌梗死，發病的外因多為冷激發冠狀動脈痙攣，加上嚴重粥樣硬化導致冠狀動脈內皮損傷，在血小板聚集後形成血栓，因而導致心肌梗死的發生。這種現象，表面上看與「冷」直接相關，但仔細分析，是與氣溫的變化(也就是「降溫」)密切相關。

2、95%以上系動脈硬化供血不足觸發心肌梗死

95%以上的心肌梗死是因冠狀動脈粥樣硬化造成一支或多支血管管腔狹窄和心肌供血不足。在此基礎上，一旦心肌供血急劇減少或中斷，使心肌嚴重而持久地急性缺血達20~30分鐘以上，即可發生急性心肌梗死，造成心臟不能正常工作，出現休克、心律失常、心功能衰竭，如果救治不及時，死亡的可能性很大。

3、三分之二的病人有先兆，常表現為心絞痛

急性心肌梗死約2/3的病人發病前數天有先兆癥狀，最常見為心絞痛。其次是上腹疼痛、胸悶憋氣、上肢麻木、頭暈、心慌、氣急、煩躁等。心絞痛發作時伴有噁心、嘔吐、大汗、心動過速、急性心功能不全、嚴重心律失常或血壓有較大波動。

疼痛也是急性心肌梗死臨床中最先出現和最突出的癥狀，典型的部位為胸骨後直到咽部或心前區，同時，胸骨下段後部常憋悶不適或伴有噁心、嘔吐。不典型部位有右胸、下頜、頸部、牙齒，罕見的則有頭部、下肢大腿甚至腳趾疼痛。疼痛性質為絞榨樣或壓迫性疼痛，也可為緊縮感，燒灼樣疼痛，常伴有煩躁不安、出汗、恐懼或有瀕死感。持續時間常大於30分鐘甚至長達十餘小時。

4、「心梗」年輕化，不良生活方式是「禍首」

不良生活方式是導致年輕人患冠心病甚至引發急性心梗乃至猝死的主要原因。專家表示，引發冠心病並最終造成心梗的因素有許多，患高血壓、糖尿病、高脂血症等慢性病，肥胖及有心血管病家族史者均為高危人群。

長期過度疲勞、精神緊張、大量吸煙、酗酒也是引發冠心病的直接誘因，而這些不良生活方式在年輕人中普遍存在。年輕人若突然出現胸痛、胸悶等不適，千萬不要認為自己年紀輕，與心肌梗死這種「老年病」沾不上邊，不願意去醫院就診，從而錯失最佳治療時機。

5、「心梗」易複發，防範措施要做好

調查顯示，心肌梗死的複發率高達8.7%～29.6%，多發生在發病後兩年內(佔總複發病例的1/3～1/2)，相當多的病例可再次或多次複發，且每複發一次，病情就會加重一次。因此，心肌梗死患者出院後，應定期去醫院複查，並採取相應的防範措施。

心梗三大早期信號提前知

秋季因為氣溫突然改變，使人體的神經系統功能及心血管功能發生變化，皮膚和皮下組織血管收縮，心臟負擔加重，從而誘發心肌梗死或其它心腦血管疾病。

心梗最可怕的後果就是導致——猝死。很多人就是因為錯失心梗發作的早期信號，所以錯失生命！

信號一：突然一身汗，臉色煞白

當我們感覺到不舒服的同時伴隨著一身冷汗或者大汗，就是心梗，在血管堵的一剎那一身大汗，人一下子就會倒下去。

這種出汗不同於更年期的微微出汗和急腹症的出汗，雖然壞死性胰腺炎、膽囊炎也會出冷汗，但這些出汗是並不是突然一下子的。但是猝死的大汗是突然的，並且臉色煞白。

出現這種情況，建議馬上含硝酸甘油或者服用救心丸，然後撥打急救電話。

信號二：第一次「胸部」不適

其實很多地方的疼痛或者異常表現都可能提示著我們有冠心病。最常見的就是在胸前區和心前區。

此外還有胃部的疼痛，運動誘發的嗓子疼，像喝了辣椒水一樣或者像煙嗆了一下，嗓子發堵發辣，食道發辣，下頜、左肩和後背疼，甚至左大腿疼。這些疼痛往往是疼一下，休息一下又不疼了，特別容易被忽略。

一旦出現上述癥狀，很可能在1~2天甚至一周以內會突發心梗。這些癥狀，只要第一次發生就易發生心梗，應當警惕，及時去醫院查治，以防發生意外。

信號三：半夜憋醒

睡著了胸悶發憋憋醒了，這是最危險的信號。如果發生這種情況第二天最好去看醫生。很多心梗都是在半夜一、兩點或者凌晨發生的。

心肌梗死實際上是由於供應心臟的血管突發堵塞以後，產生了心肌的壞死。防止猝死最好的方法就是提前預防心梗。

防心梗記住這五招

「魔鬼時間」慎起居

上午6點到12點被醫學家喻為是心腦血管病的「魔鬼時間」，70％至80％的心腦血管病猝發都在此時。因此，鍛煉盡量避開這段時間。

飲食清淡，紅黃綠白黑搭配好

紅：葡萄酒，每天50～100毫升；

黃：西紅柿、胡蘿蔔，每天1小碟；

綠：青菜，每天適量；

白：燕麥粉等，每天50克；

黑：黑木耳、黑芝麻，每天5～10克。

此外，每天喝牛奶250克，吃雞蛋每周不超過4個。

夜間喝250毫升白開水

據統計，心梗患者絕大部分是清晨起床時被發現的，猝發時間多在半夜。

人在夜間因呼吸和出汗會耗散部分水分，加之老年人常有起夜習慣，體液隨之消耗也較多。夜間缺水會使血液黏稠度升高、血小板凝聚力亢進，使原來粥樣硬化的血管更易產生栓塞。老年人如果在夜間喝一杯白開水，有助於預防中風和心梗的發生。

把握急救10分鐘

當家人出現呼吸或心跳中止癥狀時，應在10分鐘內進行如下搶救：

一是撥打「120」或「999」緊急呼救。

二是讓患者頭部後仰，下頜上抬，頭部偏向一側，使嘔吐物盡量流出，保持呼吸道通暢。

補充輔酶Q10

人的身體裡面每個細胞都有輔酶Q10，它是一種純天然的抗氧化物質，是人類生命不可缺少的重要元素之一，能激活人體細胞核細胞能量的營養，具有提高人體免疫力、增強抗氧化、延緩衰老和增強人體活力等功能。能夠促進心肌呼吸作用，保護心臟免受自由基和過氧化物損害；同時幫助心肌細胞產生能量及降低血脂，降低心律不齊、心絞痛、心衰竭、心肌梗塞等心臟疾病的發生。

註：改善輔酶Q10缺乏，單純從食物中獲取是遠遠不夠的，需要食用可靠的營養補充劑。