游泳運動的四個解剖特點
游泳運動有以下四個解剖特點：
1、肌肉的初長度
肌肉收縮前的長度叫初長度。肌肉是由特殊分化的肌纖維構成，在正常的生理範圍內適宜的肌肉初長度會使收縮力量加大。根據肌肉初長度與肌肉力量之間的關係，游泳應作充分考慮收縮前肌肉的初長度。如果划水前肌肉已被適當地拉長，划水時除了能增加肌肉的收縮速度和幅度外，還能增加肌肉收縮的力量。因此在伸臂動作時肩拉開與臂伸展有助於原動肌群預先拉長處於最佳的初長度狀態。
2、符合肌肉舒張收縮機能
骨骼肌分布於人體的全身，每一肌束均有它的起止點和收縮機能。游泳動作是圍繞人體的多關節進行的。關節的任何一個運動軸均有與拉力方向相輔相成的多組肌群各自起著不同的收縮機能作用。在同一動作中不同肌群有各自先後不同的收縮機能順序。凡是與原動肌機能相符合的動作，肌肉所獲得的收縮力相應就大，動作效果好。
以參與手臂划水動作的有關肌肉收縮機能為例：向內划動作中，由於動作方向向內向後，與胸大肌、肱肌、肱二頭肌、肱橈肌和旋前圓肌等收縮機能相一致，其肌群收縮產生的力量就很大。如果划水動作從開始就在肩軸以外向後進行，對可以起到內收、外旋和屈臂機能作用的肌群收縮力降低，有的肌束甚至不參與收縮，起不到應有的機能作用。
3、肌肉工作的協調配合
即使是最簡單的人體運動，也是由眾多肌群單位在神經系統支配下共同活動的結果。一個動作依靠原動肌群主動收縮完成運動，協同肌群起著調諧放鬆、協調、固定作用。這種肌群間的分工協作，對有效完成人體動作是必須的。
為了說明肌肉在運動中的協同配合作用，以爬泳臂划水為例；划水的前半程，主要以屈肌肌群起到完成手臂做向內向後屈臂划水動作的作用，而以肱三頭肌為主的肌群起到舒張作用，岡上肌等肌群起到協同作用，三角肌起著固定肩關節的作用，為原動肌收縮提供穩定的支撐配合。肌群之間的協同關係不是固定不變的，隨著划水動作的變化而轉換，協同肌變為原動肌，而原動肌變為協同肌。
4、充分利用關節的靈活性
由於人體各個關節結構的不同，關節的活動性也有各自的局限性。例如肩關節活動性最大，是典型的球窩關節、有三個運動軸，可做屈、伸、收、展、旋外和環轉動作。腕關節和踝關節是雙軸關節，可做屈、伸、收、展和環轉動作。游泳動作應合理地利用關節的活動範圍，以達到符合自身條件特點的技術動作要求，獲取動作所產生的最大效果。
肩關節不靈活的人，手臂動作的方向，幅度以及速度均會受到解剖特點的限制影響。踝關節靈活性好的人，腳背作用於水的面積、踝關節活動的幅度和速度以及所產生的推進力明顯優於踝關節靈活性差的人。
由於關節的靈活性對技術動作的合理應用以及產生的效果有直接的關係，所以關節的靈活性作為選材內容標準之一。
（文章來源：游泳運動）
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