倒立雖好，但是遇到這些情況還是不做為好

倒立，你說它好不好，答案是好對不對呢？雖然是小編在自問自答，但是倒立對人體確實有好處，它對關節間壓力有消除和減弱的功效，並且對某些部位肌肉的鬆弛，對於防治腰背痛、坐骨神經痛和關節炎都有一定的效果。而且倒立對於減去某些部位--比如腰腹部的贅肉也有很好的效果。聽完後大家肯定是想躍躍欲試對不對，但是有些情況下，小編認為你還是不要去嘗試。

喝酒後

對於這個喝酒後，其實都是不能做運動的，因此喝酒以後大家也不要倒立。因為不管是喝多喝少，酒對人的平衡與反應能力都會有很大的影響，你說你站都站不穩，也站不直，還想倒立，能行嗎？

極度疲勞時

請大家在極度疲勞時不要倒立。因為極度疲勞時做任何訓練都是沒有什麼價值的，反而會容易受傷，所以不要倒立。

過度訓練

過度訓練後也不要進行倒立。要知道運動適量是對人頭好處的，但任何運動只要過量只會對身體有害無益，倒立運動同樣如此，過度訓練往往造成運動損傷。

吃完飯後

不要剛吃完飯後倒立。跟不要在剛吃完飯以後進行任何運動一樣，此時倒立會讓你很不舒服，也許會引發嘔吐，得不償失。建議飯後3-4小時後，再倒立。

剛睡醒時不要

在剛睡醒就倒立。剛睡醒時人的平衡能力和機體的反應能力、力量等都還在恢復中，這時倒立對練習並沒有太多的好處，中老年人往往會因此而引發疾病，所以最好不要在剛睡醒時就倒立。

女性生理期時

女性生理期不要進行倒立。這一點不用多說，大家都懂啦，倒立時經血滯留子宮，或者經血流動驟停，會損害我們的健康，有可能導致子宮纖維瘤, 囊腫, 子宮內膜異位症和癌症, 破壞身體的平衡狀態。

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