全身上下，就肚子胖？趕緊看看這一篇！

生活條件好了，飲食水平提高了，大街上挺著大肚子的人數也增加了。難道這就是人們所謂的「富貴病」？可為什麼我全身上下唯有肚子最胖呢？而且越來越胖，站著都看不見自己的腳尖了？

這是脾虛濕重的胖症！

脾虛濕重型的胖症是全身都有肉，而有的人，單單就胖個肚子，四肢都挺勻稱，這又是為什麼呢？

什麼人只胖肚子

腰腹肥胖，古人稱其為「脂人」，跟脾虛濕重的「肉人」是不同原因導致的。這類人主要是因為身體內的氣不足，氣化功能弱，不能化掉身體內的脂肪。

氣可謂是人體動力，氣為血之帥」，氣虛，推動血液循環的動力就弱，血行遲緩，人就會氣短懶言，容易疲乏。氣不足，人就變得虛，不愛運動，不愛冒險，無精打采，說起話來總有點氣喘吁吁。氣虛型的胖症，看舌頭很明顯能夠判斷出來。舌體胖大，舌淡紅，兩邊有齒痕。

齒痕舌多因舌體胖大，受齒緣壓迫所致，舌體胖大的原因是水太多，水將舌體泡大了，水為什麼會多呢？這是因為氣虛，氣化功能較弱，不能將水濕代謝氣化出去。所以，如果一個胖子的舌頭有齒痕，那麼，這個胖子十有八九屬於氣虛型。

腰腹肥胖的人，趕緊對著鏡子查看一下自己的舌頭吧。

肥胖不僅影響人的形體美，對人的身體健康也造成了一定的影響。有研究發現，脾虛濕重患者發生各種併發症的危險性較高，其並發動脈硬化、腦卒中、高血壓、冠心病、糖尿病、高脂血症等各種併發症的危險性約是全身勻稱性肥胖者的2—3倍，而且腰圍越租，危險性越高。

確認自己屬於氣虛型肥胖，可以採用以下幾種方法改善。

1、注意飲食

少吃豬羊牛肉，可多吃魚肉；

不吃過咸、味重食物；

少喝咖啡、濃茶等含咖啡因的刺激食物，以防擾亂人體激素水平；

少吃甜點、不喝飲料、多吃粗糧等富含纖維的食物。

2、有氧運動

有氧運動可消耗大量的脂肪，適當的有氧運動可以調節人體的激素水平，緩解人的壓力，進而減少人類對刺激性食物的依賴。一方面切斷肥胖的根源，另一方面消耗體內的脂肪。

3、保證充足的睡眠

睡眠不足會導致血液中瘦素減少、胃飢餓素增加，從而使人們食慾增加。並且，睡眠不足會影響人們的飲食偏好，增加高糖高脂肪、減少蔬菜水果的攝入。穩固脂肪在腹部的地位。

4、吃飽飯

千萬別通過節食來減肥，「吃飽了才有力氣減肥」不是沒有道理的。

因為在節食的過程中，身體對蛋白質的消耗非常大，人體會消耗肌肉來維持能耗。而一旦恢復了飲食，身體對脂肪的儲存能力會更強。所以，健康飲食，更好減肥。

5、多喝水

水是代謝過程中不可缺少的媒介，人體缺水時，代謝速度會減慢，脂肪就不易被排除體外。

除了以上幾種辦法，也可以採用艾灸來改善。

建議取穴神闕、中脘、氣海，用艾灸盒來灸所需時間約為20分鐘，咱們可以用弘小艾的小艾貼，這樣就更加的方便了，每天用一組即可。

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