食療補腎雖慢，但是要好過花錢買葯去補腎

食物壯腎補腎是很多人都喜歡的一種方法，食物中有很多都是具有刺激性的，它們的作用堪比偉哥。那麼主要都有哪些食物呢?具體以下就讓我們來看看吧!

中醫名方：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8粒。

用法：兩種材料同入一杯，開水泡5分鐘飲用。此方是常用於男性的中醫名方。此方須用海萃人蔘，普通人蔘無此效。枸杞子選粒大飽滿且顏色均勻的。

13種補腎食物

1 、維生素C

象蕃茄、馬鈴薯、紅綠辣椒、南瓜、香芹、捲心菜……還有多種多樣的水果，每天做一碗清清爽爽的蔬果沙拉，房事之後食用既營養又見效。

2、當歸

當歸含有天然的植物性荷爾蒙，可紓解因內分泌失調引起的癥狀，也有補血的作用，能讓人氣血順暢、性趣盎然。

3、羅勒

古羅馬人經常用羅勒作菜，充當催情葯，它強烈的氣味，被公認對催情有很大的幫助。

4、蘑菇與香蕉

功效不怎麼樣，就它們外型的性暗示意味，就是很好的催情品了。

5、雞蛋

雞蛋是房事後恢復元氣最好的「還原劑」。世界之大，不少地方都有新婚晚餐吃煎雞蛋的習俗，其目的在於保證新婚之夜房事的美滿。雞蛋味甘，性平。含蛋白質、脂肪、多種維生素、鋅、鈣、磷及鐵等。能養心安神、補血、滋陰潤燥。蛋黃中的鋅可補中益氣養腎益陰，是性成熟的營養素。

6、生蚝

海鮮中的一種，含鋅，有助於合成男性荷爾蒙，維持攝護腺正常運作，生吃是保留蚝內的鋅的最佳方法。其他如龍蝦、海膽、海參、魚卵、蝦卵、貝殼類、海藻類等等也不錯。

7、巧克力

巧克力中含有一種名為PEA的化學物質，有興奮作用，有助減低壓力，性趣當然就能提高?!

8、紅酒

內含的肉豆蔻是一種溫和的幻覺劑，肉桂則能增進血液循環，能讓他放鬆身心、更享受你們美好的夜晚。雖然沒有提振慾望的實質效用，但是卻能助長心理層面的慾望，配與營養豐富的乳酪，是真真切切從內在助長性趣的!

9、洋蔥、大蒜、大蔥

這些看上去好沖的東西卻飽含刺激硬起中樞的物質，能讓強精效果更上一層樓。不信你可以拿半個洋蔥切成碎碎的，和蛋黃拌在一起，淋上醬油澆在熱飯上吃，就是很不錯的「強精食品」。

10、果仁

11、魚子醬

魚子醬含有豐富的蛋白質和荷爾蒙，是很有效的催情食物。而它昂貴得令人咋舌的價錢，絕對會讓他不好意思說它不管用喔!

12、韭菜

韭菜可溫腎助陽，活血散瘀，理氣降逆，別名又稱「起陽草「，既可輕易讓他亢奮，又能提高耐久力喔!摻酒效果更佳。

13、鮭魚

含高蛋白質，增加體內荷爾蒙。

營養美食——營養好腎才好

剁椒木耳

準備材料木耳提前用冷水泡發，再放在沸水中焯熟，撈出瀝干水分備用。木耳表面撒上小米辣和蒜蓉。加入小半勺醋加入半勺生抽。炒鍋中倒入少量油，燒熱後直接淋面。

青紅椒炒油豆腐

油豆腐切片，青辣椒紅辣椒切斜片。燒開半鍋水，將油豆腐倒進去煮軟，撈出瀝干水。油鍋燒熱，將青紅椒倒進去炒軟。加入油豆腐，翻炒至水份微微蒸發。加入鹽和辣椒粉。翻炒均勻即可。完成。

排骨粥

首先將泰國香米泡入清水一個小時，上海青切碎、姜切絲。排骨砍成塊，放入薑絲，加半勺鹽、淋入適量料酒，拌勻，腌制十五分鐘。鍋中倒入小半鍋清水，下入排骨焯水，水開，撈出。鍋中倒入小半鍋清水，下入泰國香米，大火燒開，倒入排骨，轉小火，煮三十分鐘。接著加入兩勺鹽，撒少許胡椒粉，淋入少量食用油，最後放入上海青，拌勻，煮片刻，即可盛出享用。

香菇燒排骨

準備食材，鮮香菇、青椒洗凈，生薑切片，大蒜子去皮。排骨沖洗乾淨。將香菇改刀，1個切成兩半，青椒切段。排骨下鍋，加薑片冷水煮開。撈出排骨，洗凈浮沫。熱油鍋加大蒜子爆香，排骨下鍋煸炒，加老抽。加少許料酒，放入鮮香菇。加干紅椒一同翻炒至排骨上色。放入適量水，沒過排骨。加蓋燜20分鐘，開蓋，放入青椒翻炒至收汁。起鍋即可食。

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