肚子一抓一把肉？3個雞蛋1把韭菜，甩掉大肚腩，瘦到還想胖

脂肪的堆積是全身性的，只是有的部位堆積的快一點，有的部位堆積的慢一點。男人一般腰腹部脂肪堆積的最快，而女人臀部、小腹及腰部堆積脂肪最快，最後是四肢。由此可以看出，腰腹，是人身體各個部位最容易堆積脂肪的部位之一。

韭菜炒雞蛋減肥食譜：

1.碗中打入3個雞蛋，充分攪散，加入1勺料酒，1小勺鹽，這樣炒出的雞蛋更蓬鬆；

2.把韭菜切成段，梗子和葉子分開，淋上1勺油，抓勻，這樣能鎖住韭菜的水分；

3.鍋熱後放1勺油（不要太多），油完全燒熱，放入雞蛋，稍微凝固時翻炒，不要炒的太散，完全凝固後關火盛出。

菜每一百克發揮的熱量是30大卡，但吃到肚子里之後要消化這些纖維粗的韭菜卻要消耗更多身體熱量，這樣一來就是熱量負增長，所以會越吃越瘦。

長久坐在辦公室里，想要減肥瘦身，與其喝白開水，倒不如喝冬瓜荷葉茶，它具有美體瘦身，消除全身多餘脂肪的功效。常喝不僅能夠幫助你甩掉大肚腩。還能夠加強脂肪代謝，將毒素排出體外，讓你輕鬆保持曼妙曲線。

燕麥片中的高粘稠度可溶性纖維，能減慢胃部消化時間，讓人保持飽腹感。 這個燕麥片帶有豐富的果蔬，含有豐富的膳食纖維，蛋白質，維生素等多種營養，可以很好地促進腸胃消化，並且飽腹感強，對瘦身減肥很好。

冬瓜荷葉茶是很適合夏天的健康減肥飲，荷葉能有效溶解脂肪，化濁去膩，冬瓜能利尿消腫。

現代人的肥胖和身體機能變差是因為很少攝取粗纖維的食物，每天早晚一杯五穀雜糧粉，不知不覺瘦下來哦。

生薑貼肚臍，促循環瘦小腹

肚臍是人體黃金穴位，是個能吃藥的穴位，吸收能力很強。能促進藥物的透皮吸收，姜的熱量能傳到臟腑，增強帶脈的動力，不僅對大肚子、便秘特別有效，還能養胃。也就是說把生薑貼貼在肚臍上，肚臍就會幫你將它吸收。每天晚上九點到十一點之間貼好，就可以入睡了。每天堅持使用，一周就能看到很明顯的效果。

中醫認為，臍與十二經脈相連，與臟腑相通，為先天之本，生命之本源。「臍者，腎間之動氣也，氣通百脈，布五臟六腑，內走臟腑經絡，使百脈和暢，毛竅通達，上至泥丸，下至湧泉。」

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