怕肥胖的孕媽有福了，這道食譜可以助你產後減肥
減肥
09-30
名字叫做：意式五色沙拉
準備材料：苜蓿芽和洋蔥還有紫洋蔥(或以紅蔥頭代替)、生菜、甜椒和蘿蔔以及番茄、松子和火腿末。醬汁：準備橄欖油2大匙，還有味淋1/2大匙、同時還有水果醋1/2匙和鹽1茶匙以及蒜末和洋蔥末各少許。
製作方法：1)可以先處理好蔬菜部分然後再裝盤裡備用。2)然後將醬汁的部分先把九層塔切碎加入適量的洋蔥末和蒜末、辣椒末還有橄欖油、鹽、番茄丁和味淋及醋混合放入10分，將其淋在生菜上，最後加入松子及火腿末即可食用。
功效：這道菜可以加快身體新陳代謝，能夠恢復產婦的生理機能，同時還有預防老化的功能，還可以使毒素以及水分及油脂不易滯留體內，特別是外食居多的媽咪更應該多吃這道低脂多營養的料理。只有真正愛自己的寶媽才能更好的給寶寶做榜樣，親愛的寶媽們，你一定可以更美！加油~
