贅肉多，一捏就一層？廚房裡抓把紅豆，用一個瘦一個，快學起來

飲食 09-30

多人一說起減肥，想到的第一個運動方式就是跑步。各種各樣的減肥方法漫天飛，卻並不是每個人都能夠順利減肥成功，關鍵在於有沒有選對適合自己的減肥方法。今天就給大家分享一個減肥妙招，希望能幫助到你哦。

紅豆減肥瘦身法

食用紅豆減肥可以讓你的大腿和腰、腹有非常明顯的曲線窈窕的特效。紅豆減肥法絕對有辦法讓你在兩個月之內，達到瘦13公斤左右的具體成效！而且瘦的部分正是腰腹和大腿！

材料：紅豆200克、陳皮5克、鹽少許

具體做法：先把紅豆浸泡半個小時，加入煮滾的500cc清水中，煮30分鐘左右，要把紅豆煮熟就對了，然後熄火。用熱水把陳皮浸軟，待紅豆煮熟熄火後，就把陳皮放入紅豆湯中，上蓋悶十分鐘，之後加上一點鹽就可以了。每日餐後飲用，至少吃兩個星期。

被譽為「脂肪殺手」的荷葉一直備受網友的吹捧，在網路或者其他媒體報道中都有荷葉減肥法的身影，其實早在古代人就開始利用荷葉作為瘦身的良方，作為中醫減肥的一種方法，在中醫角度分析，荷葉的根、藕和葉有單純利尿、通便的功能。荷葉減肥的主要原因是成分中富含一些荷葉鹼，具有消脂作用。荷葉還能降低血清中的甘油三酯和膽固醇含量，既有調節血脂的作用。

陳皮普洱茶茶葉清香甘爽，疏肝潤肺、宜通五臟，維生素含量豐富，是潤肺、健胃、降脂、減肥的首選佳品。陳皮普洱茶含有脂肪分解酵素的脂肪酶，能對脂肪產生分解作用，因而普洱茶有減肥的效果，是老少皆宜的健康飲品。