秋天寶寶應該多吃這些水果 秋季養生幫助寶寶整年不生病

秋天來了，暑氣還並未完全消散，這個季節應當注意防暑，可以喝點綠豆湯，蓮子粥薄荷粥，來進行防暑降溫。秋天容易產生秋燥，讓人覺得口鼻乾燥等不適，那麼應當多吃哪些水果來進行調節呢？

每天吃一個秋梨可以幫助寶寶緩解秋燥，有益健康，不過對於腸胃功能不好的孩子，應當將梨子水煮燉著來吃。另外在秋天吃點葡萄，香蕉，龍眼，哈密瓜，檸檬，石榴，蘋果等等，對寶寶都是大有裨益的。盡量選擇在白天吃水果，多種水果搭配著來吃，控制好量，不宜超過主食的量。另外，有腐爛的水果整個都不宜去吃。

秋天，多吃這些水果，可以很好的預防秋燥，還有益寶寶身心喔。

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