5個簡單的小技巧輕鬆護理口腔問題！最後一個效果最好！

呵護口腔健康是令許多人都很頭疼的問題。要是做不好，不僅不能享受到美味的佳肴，還會飽受牙疼的折磨。畢竟俗話說「牙疼不是病，疼起來要命」。那下面小編就告訴寶寶們幾個簡單方法，呵護口腔衛生健康。

1牙齒

良好的口腔環境，第一個需要用心呵護的就是牙齒。呵護牙齒需要選擇一把優質的牙刷，結合牙線與牙膏一起使用，最重要的是結合正確的刷牙方法。牙刷也需要軟毛的，刷牙的動作也輕柔一些，不傷害牙齒。

2少吃油膩的食物

長期的食用油膩的食物會使口腔產生出一些粘液，影響口腔衛生，還會產生出難聞異味。所以寶寶們要想擁有健康的口腔環境，在飲食方面也要注意。

3使用淡鹽水漱口

長期使用淡鹽水漱口的話，可以消除口腔里的一部分細菌。但是這個方法也不是萬能的，只是對部分細菌產生抵製作用。對於口腔問題嚴重的寶寶，小編還是推薦去正規的口腔醫院治療。

4不要吃太燙的食物

現在已經是秋季了，冬季也不會遠了。對於冬季，許多人都喜歡吃一些熱乎乎的食物，例如火鍋、麻辣燙等。然而太燙的食物會傷害唾液腺的功能，讓許多細菌有機可乘。所以要擁有健康的口腔就不能吃許多燙的食物。

5適當的瀉火

口腔問題的產生來源並不僅僅是來自於口腔，當我們的胃火過重時就會產生口腔異味。所以需要通過適當的瀉火來避免因胃火旺盛而產生的異味。

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