謝娜懷孕了！原來35歲就算高齡孕婦？高齡孕婦該注意些什麼呢？

張傑、謝娜夫妻又聯手虐狗啦！9月26日，張傑發微博宣布妻子謝娜懷孕。

自他們2011結婚以來，謝娜被懷孕9次，「流產」8次。

但這次，是真的!真的!真的!36歲的謝娜即將加入「新手媽媽」的行列。

在謝娜的微博評論下，許多的粉絲提醒謝娜注意大齡孕婦的各種問題，為這幫暖心的粉絲點贊。那麼，高齡孕婦到底該注意些什麼呢?

多少歲才算高齡孕婦?

醫學上定義「高齡產婦」，是指35歲以上分娩的產婦。由於女性35歲以後機體處於下滑趨勢，胎兒畸形的發生率增加、高齡產婦併發症的風險增加。因此高齡產婦需要更加細心地進行孕前準備和孕期保護。

大齡女性怎麼備孕?

01一旦打算要孩子就儘早受孕

做出了要孩子的決定後就不要再拖延下去了，不然隨著年齡的增長，卵子的活力越來越低，胚胎的質量也逐漸下降。

02準備懷孕前先做健康檢查

高齡妊娠的女性，身體發生異常的幾率比年輕女性要大，因此，在準備懷孕時先去醫院做一下全面的健康體檢。如果存在異常應先治療好疾病，把身體調整到最佳狀態再準備懷孕。

03每天保持充足的睡眠

充足的睡眠可以提高身體的免疫力。增強身體各器官，特別是生殖系統的機能，有助於優質卵細胞的形成。

04做充足的營養準備

懷孕前要吃的好、懷孕時要吃的均衡。懷孕前每天都要補充新鮮蔬菜、水果、雞蛋、牛奶、瘦肉等富含優質蛋白的食物，做好營養儲備，充足而優良的營養有助於提高卵子的質量。

05準備懷孕前半年開始服用葉酸

葉酸是一種B族維生素，是人體細胞生長和分裂所必需的物質之一，參與核酸合成、促進氨基酸合成蛋白質，還參與血紅蛋白以及腎上腺素、膽鹼、肌酸等重要化合物的合成。

葉酸可以預防孕婦貧血。調查顯示，中國育齡女性的貧血患病率為20.6%，葉酸可以為孕婦製造更多的正常紅細胞，能有效降低孕婦貧血狀況出現的概率。

葉酸可以降低寶寶的畸形風險。大量研究表明，服用葉酸可減少新生兒15%的重大體表畸形、30%唇齶裂和35%先天性心臟病的發生，從而降低20%的新生兒死亡率。

大齡孕婦孕期需要注意什麼?

01按時產檢

高齡孕婦應該增加產檢的項目，特別注意血糖、血壓的變化。懷孕16-20周時，必須做「唐氏篩查」。「唐氏篩查」通過化驗孕婦的血液，並結合孕婦的年齡，可以計算出孕婦懷有唐氏症胎兒的危險係數。

如果唐篩風險超過正常參考值(1/275)，表示胎兒患唐氏綜合征(先天愚型)的幾率較高，應進一步做DNA產前檢測。DNA產前檢測僅需採取孕婦靜脈血，就能準確檢測唐氏綜合征(T21)、愛德華綜合征(T18)、帕套綜合征(T13)三大染色體疾病。

02均衡營養

高齡孕婦的新陳代謝能力較差，比起年輕媽媽來，在懷孕時更易發胖。因此飲食方面在保證營養的條件下要節制，盡量攝取均衡的飲食，少吃高糖、高鹽、高熱量的食物。

03充足的睡眠

充足睡眠是高齡孕婦提高免疫力，保證母子身體健康的重要保障。夜間的睡眠應該保證在8-9小時，中午也應當保證1小時左右的睡眠，食譜中多添加核桃、酸棗等有助於安眠的食物。

04遠離不良環境

高齡媽媽流產及早產的機率更高，所以，如果是上班族媽媽需要調整工作形態，不要讓自己太過勞累。同時應該遠離不良的環境，例如：

遠離太吵、太擁擠的地方;

進入空氣污染嚴重的地方要採取防護措施;

盡量遠離各類放射性強的場所;

遠離呼吸道傳染病人，如流感、肺結核、水痘病人等。

05盡量不用藥

懷孕前三個月，不要隨意使用任何藥物。如果病情需要非得用藥，必須嚴格遵照醫生的指導。

06提前做好生產準備

女性年紀越大，身體組織的彈性越差，如果是初產，宮口開得緩慢，體力相對不足，都會給生產帶來困難。所以，臨產前一定要做好各項身體機能、特別是心功能的檢測。有條件的高齡孕婦可以在預產期前1-2周開始住院待產。

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