外國女子痴迷健身，3年後，臀竟比腰大兩倍！

上半身瘦，而下半身顯得特別胖，這樣的身材被稱為梨型身材，在國外這樣的身材非常受歡迎。卡睿姆是來自戰鬥民族俄羅斯，她們那兒的人特別喜歡健身，健身成為了她們國家的潮流，她們那的帥哥美女們身材都特別好，不管男女，要胸肌有胸肌、要腹肌有腹肌。

卡睿姆從小受到身邊的影響，19歲就開始接觸了健身。可能女生都覺得馬甲線馬甲線只需要有些線條就行，而臀部只要練得能將S身材存托出來就好，而她卻喜歡卡戴珊那樣的極致的身材，3年的時間竟將臀部練得比腰還大兩倍。

在不健身的人眼裡，可能會問女生做一些器械訓練會不會變成肌肉女？其實女生是很難練出肌肉的，卡睿姆健身很少做有氧運動，她最喜歡做深蹲、硬拉這類動作，不僅能變得有力量，而且還能練出腿部、臀部的線條，每次訓練後都她會喝一健身補劑，正確的方法能讓健身的效果翻倍。

中國女生可能都會害怕曬太陽，害怕自己的皮膚會晒黑。而國外的女生卻非常喜歡躺在沙灘上曬太陽，她們很多人都覺得，自己辛辛苦苦不知道練了多少深蹲、卷腹才練出的身材，當然要拿出來秀了，而且小麥色的皮膚才是最健康的。

可能有人覺得她那麼努力健身馬甲線並不是那麼清晰？胖子減肥一般都叫減脂，而增肌就是大量補充高蛋白的食物進入肌肉，會使肌肉變得更大，其實這最主要的原因是，她這些年健身都是處於增肌練臀階段，體脂率太高導致了馬甲線並不會顯得清晰。

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