孕婦每天吃個蘋果好處多多 能提高寶寶記憶力

蘋果是水果中的佼佼者,深受消費者的喜愛。這不僅是因為它價廉味美,主要是由於吃蘋果有益於健康。蘋果含有豐富的糖類、有機酸、纖維素、維生素、礦物質、多酚及黃酮類營養物質，被科學家稱為「全方位的健康水果」。孕婦每天吃個蘋果好處多多 能提高寶寶記憶力

既然普通人每天一個蘋果有好處，那麼孕婦吃蘋果，會有什麼好處呢？

提高寶寶的記憶力

孕婦每天吃1-2個蘋果即可以滿足對鋅的需要量。它不僅富含鋅等微量元素，還富含脂質、碳水化合物、多種維生素等營養成分，尤其是細纖維含量高，有利於胎兒大腦皮層邊緣部海馬區的發育，有助於胎兒後天的記憶力。

改善胎兒的膚色

蘋果中含有豐富的蘋果酸和維生素C，孕婦多吃的話，能增加血素素，因此可以使以後生出來的孩子皮膚更白皙一點。

改善孕婦的便秘

懷孕母親胃腸動力會比正常慢，加上通常運動的問題的不便，所以孕婦便秘的問題會更嚴重，而且蘋果有促進胃腸蠕動的作用，可以防止產婦便秘。

緩解孕吐

蘋果的另一重要功效就是可以緩解孕吐，對孕早期的食慾差、噁心都有不錯的緩解效果。

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