五種食物，特別適合男人，是男人補腎小幫手

有些食物對於男性來講是特別適合的,它具有很好的壯腎助性作用,具體請看下文介紹.

中醫名方：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8粒。

用法：兩種材料同入一杯，開水泡5分鐘飲用。此方是常用於男性的中醫名方。此方須用海萃人蔘，普通人蔘無此效。枸杞子選粒大飽滿且顏色均勻的。

食物補腎方法

蠶蛹--含有豐富的營養，能補肝腎、益精氣，壯腎治痿，固澀止精。中老年人若有肝腎虧虛、精氣不足、ED遺精等症，均可食用。

蝦--蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫學認為，其味甘、咸，性溫，有壯腎益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。

淡菜--淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功效。適用於男子男子功能障礙、遺精、ED、房勞、消渴等症。男子常食可強壯身體增強男子功能。

泥鰍--泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。對調節男子功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精蟲形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。

牡蠣--牡蠣又稱蠣蛤、蚝子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。其味咸，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高男子功能及精蟲的質量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛ED等有較好的效果。

飲食健康腎才好

干炒蝦米

蝦米用溫水浸軟，切碎；蔥姜蒜洗凈均切成末；炒熟的花生仁搗碎。滑勺植物油燒熱，放入蔥姜蒜末炒香，即加入蝦米、味精、白糖少許干炒，再加上花生末炒香即成。

蘿蔔乾炒毛豆子

冷凍毛豆子化凍沖洗瀝干；蘿蔔乾，買的現成的，沖洗，稍浸片刻，瀝干切小粒；上次回國帶來的老乾媽香辣菜一包，最後一包了，彈盡糧絕了；炒鍋放油2tbsp，下老乾媽香辣菜炒出紅油，下毛豆子翻炒均勻，稍烹點水，蓋蓋燜3分鐘；加入蘿蔔乾粒，翻炒上色，加糖，出鍋。

豆乾炒回鍋肉

熟五花肉切片；豆乾切片後，放入油鍋中炸一下撈出瀝油，備用。取鍋燒熱後倒入2大匙油，放入作法1的熟五花肉片炒至油亮，加入洋蔥絲、青蔥段、辣椒絲炒香，再放入作法1的炸豆乾片與所有調味料炒至入味即可。

干炒牛河

用手撕開粉條，這樣炒起來就不會成團；腌好牛肉，滾油落鍋炒至剛熟，盛起備用；起鍋炒椰菜絲，因椰菜較其他材料硬些，先炒一小會，再放彩椒、蒜苗，兜均勻，點入精鹽，盛起備用。洗凈鍋，起鍋加菜油、放河粉，用筷子打散，放一湯匙老抽、三湯匙生抽左右（視材料的數量多少面酌量的），用筷子和鍋鏟快速打散，炒一兩分鐘；再倒入炒過的椰菜絲、蒜苗和彩椒，迅速打散和翻勻，再倒入蔥段，翻勻，倒入預熱好的鐵鍋。

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