身體好是你跟孩子這輩子最大的成就
英語里也有一句諺語：健康是最大的財富（Health is the best wealth）。保持身體健康，可算得上最強大的幸福。
所以，別埋怨政策改革了，讓孩子養成鍛煉身體的好習慣，比多拿一分要重要的多！
一個著名的經濟學家提出過這樣一個共識：
健康等於1，只有擁有健康，人才可以去努力工作，去創造財富，去享受生活，而這些都是1後面的那些0。
只要有1在，後面就有加上無限個零的可能，就像財富在不斷增值一樣。而如果這個1沒有了，所有的一切就都歸零了，什麼都沒有了。
假期間，讓孩子有個健康的身體，從以下幾件事開始：
一、放下手機
歷史總是驚人的相似，以前吸鴉片，現在玩手機
沉迷手機無法自拔，手機也是可以上癮的
二、培養體育愛好
這些運動做起來，教育要文明其精神在後，野蠻其體魄置前。身體是第一位的，因為它是學習和成功的本錢。
生命在於運動。不鍛煉不運動，再好的身體也會像機器一樣生鏽。無論學習工作多忙，一定不要搶佔鍛煉身體的時間。有一個好的身體，才能夠有一個好的未來。
三、脾氣小一點
黃帝內經說，「百病由氣生」。壽命長的人，沒一個脾氣、火氣大的，他們說起話來都是和聲和氣的。反而那些容易生病的、得高血壓的人，80%都脾氣不好、火氣大。這個送給家長最合適。偷笑/
四、吃飯葷素搭配
飲食要以「五穀為主，五素為輔」，所以說，要想身體好，應多吃五穀雜糧。現在很多孩子體重超標，與平時缺乏體育鍛煉及飲食結構不合理有很大關係。另外，切勿暴飲暴食，不好的身體習慣，足以讓身體千瘡百孔。
五、充足的休息
休息有助於鬆弛神經與恢復體力，對於保持身體健康非常重要。由於保證了營養和血液的供應，工作學習會更有幹勁！
