別讓鬆弛的肌膚暴露了年齡 做到這幾件事讓年齡成為秘密

皮膚鬆弛是暴露我們年齡的最大破綻之一，要想讓自己看著青春靚麗，皮膚緊實有彈性，我們必須要解決皮膚鬆弛的問題。

要想改善皮膚鬆弛的問題，我們要首先找到造成皮膚鬆弛的原因，那麼，影響皮膚彈性的因素都有哪些呢？一般皮膚鬆弛是隨著我們年齡的增長才會出現的，年齡越大，皮膚的膠原蛋白和彈性組織纖維就越低，在出現流失的時候，無法及時生成新的膠原蛋白，所以皮膚就變得鬆弛。

還有一種皮膚鬆弛是出現在暴瘦的情況下，當你拚命減肥的時候，皮下脂肪就會很快流失，而皮膚還沒有充足的時間進行恢復，就會出現皮膚鬆弛的情況。

知道了皮膚鬆弛的原因，下一步，我們就要分析如何改善它。

上面我們有說到，隨著年齡的增長膠原蛋白會流失，皮膚就會失去彈性，所以我們可以補充膠原蛋白，減緩皮膚老化，增加皮膚彈性與光澤。要想補充膠原蛋白我們可以在平時的飲食中，多吃一些富含膠原蛋白的食物，比如豬蹄、雞爪還有魚皮，都是含膠原蛋白較高的食物，還可以直接吃膠原帶白粉，這樣就比較方便。

延緩皮膚鬆弛還可以選擇面部刮痧，它可以促進面部血液循環，加速代謝血液中的毒素垃圾，促進新陳代謝，使皮膚充滿活力，可以定期堅持做，效果會更好。

生命在於運動，經常運動的人不僅可以保持良好的體型，還會更顯年輕，所以想改善皮膚鬆弛的人，可以堅持運動，這樣會加速肌膚新陳代謝，讓皮膚看著緊實有彈性。

我們還可以在洗臉的時候，利用熱脹冷縮的原理，使用冷熱交替的水洗臉，改善皮膚鬆弛，同時，管理好自己的表情，不要經常做一些太誇張的表情，以免形成表情紋。

還有上面講到，減肥會造成皮膚鬆弛，但是因為這個原因我們就不減了嗎？當然不是，為了健康和美麗還是要減的，只是在減肥的時候要注意控制進度，不要一下子減太多，還有就是在減肥的同時可以配合運動增強皮膚彈性，使皮膚緊繃。

最後，要想皮膚保持彈性，一定要適當補充營養，多喝一些水，平常要給皮膚按摩，塗抹保濕乳液，防止皮膚因缺水而出現老化鬆弛的現象。

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