中秋國慶八連假，正確的打開方式……

十一小長假馬上就要到了，想想就好雞凍，可以一覺睡到自然醒，也可以和朋友嗨到凌晨，也可以和親戚朋友出去遊山玩水，但是~~~~~~~

高速公路上堵成停車場

出門旅遊景點人山人海

想吃個小吃卻吃到頭大

看到這種情況，瞬間激情退卻，只有一臉苦逼的表情和滿滿的無奈。默默地打開電視刷刷劇、聽聽歌，打發無聊的時間吧。但是老司機卻早已準備好裝備，開始自己的pb之路。

當你在家裡葛優躺，我們在跑步！

當你在景區排隊參觀，我們還在跑步！

當你在高速路上堵車，我們依舊在跑步！

總之，這個步我跑定了

但跑步歸跑步，動作一定要快，姿勢一定要帥，裝備一定要齊。不管跑的快不快，好不好，專不專業，裝逼的樣子還是要有的。咳咳，坐好抓穩了，老司機要準備發車了~~~~~~~

1、買專業的運動的裝備

光鮮的裝備不能促成跑步的習慣培養。跑的慢不要緊，關鍵是裝備來湊。就像是漫威電影中的鋼鐵俠一樣，雖然我們沒有任何異於常人的地方，跑的也沒有那麼快，但是我們的裝備專業足夠拉風這樣就夠了。

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2、測量身體的數值

大部分的人跑步的目的都是減肥為主，大部分的人並不在乎心肺功能是不是得到有效的提高，而是在乎體重秤上的數值是不是發什麼什麼樣的變化，自己的腰圍是不是變細了。在跑步之前測量這些數值，在這八天時間裡，如果你堅持下來，你會發現這些數值會有一個神奇變化。

最好下載一個軌跡記錄的app來記錄每天你跑過的路程，

記錄體重、配速或是跑步里程等簡單的數值，都會讓你發現跑步是如何使你變得更強、更快的。

3、和朋友一起跑步

平時的你就懶的跑步，假期更要與被窩為伴了，不如在假期還沒有開始的時候就約上幾個喜歡運動的好友，找幾個朋友加入你的跑步計劃中，你爆棚的責任感和友誼心一定會督促你一起跑起來的，有了交際的元素，相信你更願意遵守你在假期之前制定的跑步計劃的。

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4.找點樂趣

跑步雖然在別人眼裡是一個很無聊的事情，特別是他比不上朋友湊在一起的吃吃喝喝，也比上朋友在一起唱k喝酒，但是如果你覺得獨自跑步很孤獨，不如你放慢你的腳步，看看這座城市又陌生，也可以放慢腳步看看身邊走過的老幼婦孺。仔細觀察白天與夜晚的差異，隨著汗水和音樂的節奏，逐漸的放空自己。

大部分人都在假期默默長肉，

我們正好在這8天偷偷破pb。

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