女人瑜伽，能剋制這種女人的只有1種法術，你知道？

女人減肥，風靡女人世界的自我監督操作，直接清空血槽

女人想減肥，最重要的還是需要一個監督機制，有人看著你，你都捨不得停下來。畢竟被關注的女人真的是紅光滿面呀。所以說，如果你真的很想減肥，那你需要一面套路自己的魔鏡。

後彎輪式

對著鏡子都能看到自己是不是有正胯，雙腳是不是懸浮了，前後擺正與否，髖部位置向上提。你還能看到自己細微的肌肉顫抖。根據這個來調整，估計沒幾天你就會看到自己的蛻變了，因為肌肉運動得真的很劇烈。

肩倒立

你肯定沒發現，原來自己以為美美噠的肩倒立，在你自我享受的過程中會變成這樣子吧。是不是覺得很無奈，很難看喲。其實吧，我們倒立的時候，腿部在上方，基本是感覺不到自己的狀態的，特別是初學者，更是容易東倒西歪，能保持平衡都是一件很了不起的事了。所以更是需要能有一種對照的東西來監測自我。

駱駝式

最常做的體式了，因為上班久坐的原因，所以常光顧這個姿勢，不僅能緩解肩膀酸痛，脖子酸痛，還能緩解腰部和臀部松垮的問題。大腿的肌肉拉伸也是有一些作用的喲，不知不覺中全身都運動了個遍。像這樣直接靠著鏡子牆來練習也是可以的，自己拿一把手機錄製起來，然後自己分析也是極好的。

眼鏡蛇式

拉伸我們的大小腿和作用手部力量，放鬆肩部肌肉。身體不能側歪了哈，說真的，歪掉的感覺還真是不太好看耶。

不管我們做什麼體式，這都是很不錯的一個自我檢驗方式，有條件的可以試試看喲，保管你進步飛速。

今日分享

「很多男人心裡都有一個忘不了的前任。

但未必是初戀。

而是他付出最多、卻受傷害最深的那個人。

到底男人想起前任時，在想些什麼？

這是很多女生都想知道的事。」

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