體育課中投擲沙包,也是有很多種技巧的
運動
09-30
投擲沙包是我們在體育課當中練習投擲能力的普遍運用的一種方式。用此鍛煉手臂的靈活性,第揮臂和上肢肌肉的力量。我在體育課當中通常用它代替壘球,特點在於質地較壘球軟,誤打學生身上不至於受傷,其安全係數遠高於壘球的投擲。其次,比壘球容易組織,沙包落地即停,易於收集,增加了投擲的練習效率。
玩法五:拋接沙包
幼兒單手持沙包,胸前、背後或者腋下等不同方式向上拋出後,自己拍手一二次,然後用原來的手接住。依次方法反覆進行。熟練後可以增加拍手的次數。
玩法六:看誰投得遠
幼兒分成兩橫排,相隔30米左右對投,反覆進行練習,看誰投得遠。
※體育課的花樣玩法,跑跳素質訓練靈活性
※甜瓜是否後悔過?不過幸運的是他這次選對了球隊
※童年大家都愛玩的體育項目,還能讓身體變得更好
※威少與雷霆的續約飄忽不定,膝蓋的手術讓他缺席訓練
※美國國際花樣滑冰錦標賽,胡貝爾唐諾獲得第一名佳績
TAG:談籃球數據 |