為什麼總是餓？難道我的胃是無底洞？
說到餓，很多糖友都有共鳴，好像自己的胃個無底洞，吃多少東西都填不滿。
這樣的食物收割機，真讓人疑惑，拿什麼來填滿你呢——我的胃！
如果沒有血糖問題，那就簡單了，餓了就吃嘛。可是糖尿病偏偏是血糖不好，再吃血糖不是更差了嗎。
不過有時也會擔心，餓了不就是低血糖的癥狀嗎？那就趕快吃點吧。可是這樣一來二去，身體更胖，血糖更高了。
其實，有一點特別重要：
有飢餓感不代表低血糖
您也許想不到，感覺餓的時候不一定是血糖低了，還有可能是血糖太高了，奇怪嗎？其實不奇怪。
糖尿病的典型癥狀是什麼來著？多飲、多食、多尿、體重減輕。這「三多一少」的前兩樣就是您體驗的飢餓感和因此而吃帶來的。
為什麼血糖越高反而更餓呢？
這主要是由於體內的胰島素不足，所以血糖很高，高到了腎臟過濾血液時，不能把糖全部吸收回來的程度，就形成了糖尿病的第三個典型癥狀，多尿，尿里有糖。
尿出去的糖本來應該是為身體提供能量的，但是被尿出去了，身體缺乏能量，大腦就發出了需要糖的指令，於是就產生了飢餓感。
這種飢餓感可不能用吃來解決。
那怎麼辦呢？
首先，為了安全起見，不能相信自己的胃，要拿出血糖儀，測一下血糖，血糖到底是高了還是低了，高了多少，這樣就一目了然了。
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血糖如果太高了，超過13.9mmol/L，飢餓感又很明顯，建議您儘快去醫院調整治療方案。
2
如果血糖不太高，也沒低於4.4 mmol/L，卻有飢餓感，那要考慮一下，是不是您的血糖降得太快了？降得太快的時候，也會有類似低血糖的反應。這就需要跟前面的血糖做個對照了，所以平時多測點血糖沒壞處。
3
如果血糖低於4.4 mmol/L，那就真是該吃東西了，按照低血糖處理原則，吃15克碳水化合物，然後等15分鐘，看血糖是否升上來就好了。
4
如果血糖特別低了，您還能活動的話，馬上吃糖，喝甜飲料，同時打電話找人求助。
高血糖下的飢餓感怎麼處理？
您可能會問，那我就是血糖高的時候感覺餓得不行呢，怎麼辦？
這時，如果再吃東西，血糖更高，血糖更高的話，尿糖更多，能量尿出去了，又感覺餓，然後再吃，形成惡性循環。
所以，這個時候吃東西不是最要緊的。但是為了解決飢餓感，您也可以吃點東西，不過吃什麼就很重要了。
要吃一些熱量低，但是體積大的食物。比如冬瓜、青菜、茄子、黃瓜、西紅柿等低糖的蔬菜。既能減輕飢餓感，又不容易讓血糖升高，其中還含有對身體有益的維生素和膳食纖維，所以，用它們對抗血糖不低情況下的飢餓是最合適的。
如果醫生指導過您，您的經驗也比較豐富的話，可以在監測血糖的基礎上，適當增加點藥物的劑量。
不過還是要記得，如果您的血糖這麼高了，一定要儘快去醫院，請醫生調整治療方案，因為只是調整藥物劑量，很可能並不適合您現在的狀況了。
小編嘚啵嘚
喝水也能緩解飢餓感，有時口渴和餓的感覺很容易混淆，所以除了低糖食物以外，適當補水也很重要。
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