冬季洗澡有那麼多講究！

清洗身體時，應先從遠離心臟的四肢開始沖淋，等身體適應後，再沖淋軀幹。最後洗頭，一是可以避免冷熱交替刺激腦部血液循環，二是經過一段時間熱水沖淋，頭皮跟頭髮在水蒸氣中得到充分滋潤，更利於清潔及頭皮健康。

冬季洗澡有那麼多講究！

正確順序：洗臉→洗身→洗頭。大多數人洗澡，首先就是洗頭，這是錯誤的。「冬季氣溫低，脫掉衣服進入浴室後，血液會集中在內臟和頭部，馬上洗頭，可能導致頭部血液流通不暢，長期如此，可能誘發腦血管疾玻」專家說，正確的順序是：先洗臉，再洗身、最後洗頭。專家解釋，第一步洗臉，是因為人體淋浴熱水後，毛孔會迅速擴張，先洗臉，可避免臉部毛孔進入過多灰塵，造成阻塞。洗臉的方嚮應由鼻子向外洗。

清洗身體時，應先從遠離心臟的四肢開始沖淋，等身體適應後，再沖淋軀幹。最後洗頭，一是可以避免冷熱交替刺激腦部血液循環，二是經過一段時間熱水沖淋，頭皮跟頭髮在水蒸氣中得到充分滋潤，更利於清潔及頭皮健康。

入冬後，天氣轉冷，氣候乾燥，因肌膚敏感而引發皮膚病的患者明顯增加，這主要是因為皮膚在乾冷的天氣里，保濕不夠。

根據個人皮質不同，選沐浴露也有講究。皮質分中性、油性、乾性和敏感性4種，敏感性皮膚十分嬌弱，受到輕微刺激也會發紅。冬天洗澡，水溫不宜過高，要少用沐浴露，或用性質溫和及添加緩解敏感的中草藥洗護用品。另外，泡溫泉後也應注意肌膚保濕。當感到塗抹保濕乳液、乳霜或面霜無效，肌膚干癢面積擴大時，應到正規醫院接受專業治療。

3個細節莫忽視

1、洗澡時，最好不要反鎖浴室門，以免發生暈厥等意外時，增加救援困難。

2、目前，市面上很多熱水器可顯示水溫，當多處水管釋放熱水時，蓮蓬頭出水的溫度可能低於顯示溫度，要注意調節。

3、即使有洗冷水澡的習慣，水溫也最好不要低於10℃。

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