忙於工作、排便困難、眼瞼浮腫？特別為你策劃：兩天排毒計劃

忙於工作和生活的你，如果已經持續幾天沒有排便，如果早晨發現眼瞼浮腫，如果沒怎麼工作就渾身乏力……那麼，要注意了，你身體里可能已經堆積了大量的毒素，如果再不留心，疾病的惡魔將會糾纏你。如果你想制止毒魔的侵襲，那麼以下為期兩天的排毒菜單會助你一臂之力。

1.第一天

起床：喝一杯鮮榨的蔬果汁或者一杯水。

早餐：一大碟水煮蔬菜和一大盤新鮮水果。

上午小食：一小盤葵花子，十二片水果。

午餐：大盤水煮蔬菜或者蔬菜沙拉。

下午小食：少許乾果，一杯果汁。

晚餐：蔬菜沙拉，或大盤水煮蔬菜，一小盤水果。

睡前：小杯脫脂牛奶，或乳酪。

2.第二天

起床：一杯水或一杯鮮榨果汁。

早餐：小碗米粥。

上午小食：一大盤水果（各種水果）。

午餐：小碗米飯，一大盤水煮青菜。

下午小食：小碟乾果，小碟水果。

晚餐：小碗米飯，大盤水煮青菜，一小盤水果（如蘋果、香蕉）。

睡前：一小杯乳酪或脫脂牛奶。

提示：在清除體內毒素時，任何時候覺得餓都可以大量喝水和吃水 果。水果不僅容易消化，有助於保持腸道清潔，而且其中豐富的維生素、 礦物質、天然酶更能提供給身體足夠的營養。

兩天過後，你將會發現光潔重新在你臉上出現，身體不再疲倦，全身活力充沛，精神飽滿。如果你不信，就試試吧。

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