這個季節最適合吃什麼？小編為你揭秘！
養生
09-30
秋季是一個乾燥的季節，秋季也是流感多發的季節！好多人不知道秋季應該如何去飲食，其實秋季的養生很重要，特別是飲食養生。下面小編就為你介紹一些秋季飲食養生的知識！
第一種適合吃的食物是梨。這是為什麼呢？秋季屬燥，氣候非常的乾燥，此時需要滋補肺陰，梨具有很好的滋陰效果。
第二種適合吃的食物是杏仁，秋季時候經常用杏仁煮粥喝也是一個非常好的方法，可以滋補肺。
第三種適合吃的食物是蓮藕。夏末和秋初，適合吃蓮藕，可以經常用蓮藕去炒菜或者煮粥喝。
第四種適合吃的是紅薯。特別是秋季，人們經常會出現便秘，紅薯可以很好的減少便秘的發生，其實紅薯的功效遠遠不止這些。
